Cómo Mejorar Tu Autoestima - 6 Trucos Para Sentirse Bien al Instante

Formas efectivas de comunicación:

1) Escucha con atención

2) Asiente después de unas palabras

3) No escuches a medias o con la TV encendida. Presta todos tus sentidos!.

4) En lugar de preguntar y aconsejar o poner ejemplos...escucha!

5) En lugar de negar un sentimiento: compártelo!

En mi opinión lo mejor que se puede intentar hacer es incrementar las conductas positivas, mediante el Elogio y la ignorancia; y disminuir las negativas, obviándolas y no enfrascándose en ella. No va contigo, esto es pasajero….pero parece una eternidad, aunque todo tiene un principio y un fin.

Las técnicas comunes para incrementar la positividad son elogiar o ignorar. No es bueno abusar del elogio, aunque te incrementa la autoestima. Puede que una forma también de no decrementar la autoestima es ignorar conductas inapropiadas y prestar solo atención a los buenos comportamientos a tu alrededor.

Habla con las personas y comunícate con ellas, bueno nunca te quejes demasiado: o desaparecerán!. Si necesitas desahogarte intenta buscar un lápiz y un papel y verás que bien te sienta.