Nutrición y envejecimiento

La incidencia de desnutrición en geriatría se ha considerado con cifras muy dispares según autor. El 50 % de personas mayores de 65 años tienen en el momento de ingreso en un hospital, algún tipo de desnutrición. La clave de la intervención nutricional es empezar pronto y vigilar algunos puntos: 1) ejercicio físico 2) ingesta variada 3) beber agua suficiente 4) vigilar el estreñimiento 5) estar alerta ante la Dentadura 6) Favorecer el gusto y placer de consr. 7) Detectar la Depresión 8) ser estrictos en la prescripción de medicamentos, dado que la 3 edad es muy sensible a los efectos adversos de los fármacos y la polimedicación es muy frecuente

Hábitos saludables en Adolescentes y jóvenes

-Enfermedad mental: Anorexia y Bulimia. Generalmente está asociada a chicas adolescentes en un 90%, pero esta enfermedad varía en función de cultura y hoy se puede involucrar a más sexos/géneros. En realidad se trata de un constante adelgazamiento por razones estéticas. Aparecen vómitos, laxantes y distorsión del cuerpo. Muchos profesionales hablan de crisis adolescente pero existen en múltiples edades, suele tomarse de manera ligera, pero la comida basura y anuncios excesivos tienen mucha culpa.

¿Cómo desarrollar ábitos Saludables en chicos, chicas ,...?

MANOS A LA OBRA: Te propongo que hagas un diagnóstico en el infante sobre; Hábitos de Saludables ¿Qué es eso? Hazles preguntas sobre: comidas, preferencias, recetas de dónde comprar y cómo hacerlo,…etc. ¿Qué deporte te gusta más; patinar, ir en caballo,..?, ¿sabes nadar? ¿Has hecho una carrera popular? HAZ UN CALENDARIO de talleres a realizar según temas diferentes. P.ej: a) Enero=comprar alimentos, b) febrero= cocinar y recetas c) marzo=utensilios de cocina d) abril= ver un partido básquet o bailar O lo puedes idear por semanas: 1ª) Visitar mercados 2ª), 3ª) Llevar a cabo todos los talleres y anotar una valoración entorno a ellos para mejóralo si es posible Celebra tu propuesta con una super comida ambientada en un lugar especial.