Nutrición y envejecimiento

La incidencia de desnutrición en geriatría se ha considerado con cifras muy dispares según autor. El 50 % de personas mayores de 65 años tienen en el momento de ingreso en un hospital, algún tipo de desnutrición. La clave de la intervención nutricional es empezar pronto y vigilar algunos puntos: 1) ejercicio físico 2) ingesta variada 3) beber agua suficiente 4) vigilar el estreñimiento 5) estar alerta ante la Dentadura 6) Favorecer el gusto y placer de consr. 7) Detectar la Depresión 8) ser estrictos en la prescripción de medicamentos, dado que la 3 edad es muy sensible a los efectos adversos de los fármacos y la polimedicación es muy frecuente

Hábitos saludables en Adolescentes y jóvenes

-Enfermedad mental: Anorexia y Bulimia. Generalmente está asociada a chicas adolescentes en un 90%, pero esta enfermedad varía en función de cultura y hoy se puede involucrar a más sexos/géneros. En realidad se trata de un constante adelgazamiento por razones estéticas. Aparecen vómitos, laxantes y distorsión del cuerpo. Muchos profesionales hablan de crisis adolescente pero existen en múltiples edades, suele tomarse de manera ligera, pero la comida basura y anuncios excesivos tienen mucha culpa.

¿Cómo desarrollar ábitos Saludables en chicos, chicas ,...?

MANOS A LA OBRA: Te propongo que hagas un diagnóstico en el infante sobre; Hábitos de Saludables ¿Qué es eso? Hazles preguntas sobre: comidas, preferencias, recetas de dónde comprar y cómo hacerlo,…etc. ¿Qué deporte te gusta más; patinar, ir en caballo,..?, ¿sabes nadar? ¿Has hecho una carrera popular? HAZ UN CALENDARIO de talleres a realizar según temas diferentes. P.ej: a) Enero=comprar alimentos, b) febrero= cocinar y recetas c) marzo=utensilios de cocina d) abril= ver un partido básquet o bailar O lo puedes idear por semanas: 1ª) Visitar mercados 2ª), 3ª) Llevar a cabo todos los talleres y anotar una valoración entorno a ellos para mejóralo si es posible Celebra tu propuesta con una super comida ambientada en un lugar especial.

Cocina de Aprovechamiento 2

En una 2ª sesión de recetas climáticas de aprovechamiento, pudimos elaborar un menú personalizado y según necesidades nutricionales y preferencias. Además elaboramos un menú semanal para la organización de las compras o Lista de Compras. A propósito; ¿conocéis lo que es el Plato de Harvard ideal? Como puedes observar, el 50% son frutas y verduras, un 25%cereales integrales y otro 25% prooteinas sanas.- Ah! y con aceite.

lA COMUNIDAD DE SOL

LA COMUNIDAD DEL SOL. En un rincón olvidado de la región, un grupo visionario, inspirado en el ideal de la CEEy Colombo, querían construir un pueblo donde la energía no dependiera de grandes corporaciones, sino de la propia comunidad. Así nació SOLARIS, una ciudad pequeña que compartía el excedente energético con quienes lo necesitaban creando un Banco de Energía, donde os vecinos podían almacenar electricidad para los días sin sol. La escuela del lugar no sólo enseña mates y literatura, sino que el ahorro energético es su enseñanza más sutil. Pero una gran tormenta tapó de nuevo el cielo y durante varias semanas, así que Solaris tuvo mucho trabajo desafiante. La comunidad, en lugar de desesperarse, unió sus fuerzas: -repararon turbinas -ajustaron baterías -Optimizaron consumos Descubrieron que la verdadera energía no venía sólo del sol sino de cooperar y confiar los unos en los otros. Cuando pasó la tormenta, Solaris se convirtió en un modelo que copiaron otras ciudades: ¡Una red descentralizada, justa y sostenible!

Otro desprendimiento de retina!

Esto es ahora una nota para hacer terapia personal y superar mi problema actual! Ahora estoy operada de desprendimiento de Ojo Derecho, OD y estoy en casa. Mis rutinas son mirar 8 horas al suelo cada día, durante la 1 semana, la segunda 6, etc. Y las gotas: Durantw 1 semana me pondré la gota del tapón rojo, 2 veces al día (tropicamida3) y Hoy + Mañana , cada 2 horas las gotas del tapón blanco. Ah! Iré al oculista u oftalmólogo el viernes. Me operaron ayer y hoy me destape el ojo.

Hace unos años tuve un desprendimiento de mi Ojo Izquierdo y también lo intervinieron. Y también tuve pequeños conatos de desprendimiento del OD, pero me quemaban la retina con lasery previo de ia estar en reposo total! Al final se desprendió! CÓMO HA EVOLUCIONADO LA MEDICINA! El cirujano decía que tenía la retina como un colador!

Perdiendo Masa: Quién es responsable de la obesidad: ¿El individuo...

Perdiendo Masa: Quién es responsable de la obesidad: ¿El individuo...: Simón dice, en su casa come lo que le dan. Enrique dice, lo que come es responsabilidad suya. Simón sufre de esa especie de mezcla de ma... Se habla que las estadístican marcan al colectivo pero a título individual, aunque hay muchos factores: consumo, producto, industria, polítitca (normas), etc

Un paisaje en la cazuela I Capítulo 13: Aceite de oliva (Baleares)

Un paisaje en la cazuela - Tráiler

Ser feliz= comer bien y hacer deporte!

Hacer ejercicio físico crea nuevos neurotransmisores (oxitocinas), pero qué hacer? El ejercicio aérobico es un movimiento contínuo y el anaeróbico más pausado. Con el 1º se obtiene mayor oxigenación (si no te ahoras y controlas respiración/esfuerzo). Con el 2º se logra más fuerza!

Por cierto hay oxitocimas en la comida también! https://www.rtve.es/television/20241030/boticaria-garcia-superpoderes-ejercicio-fuerza/16298080.shtml

Rewilding A Forest | Artist and Poet Maria "Vildhjärta" Westerberg

Will the new Climate Finance Action Fund (CFAF) help developing nations?...

Can we create the "perfect" farm? - Brent Loken