TÉCINICAS DE ESTUDIO, gratis

Técnicas de Estudio. Introducción Motivar para aprender Educar Identidad cultural y Socializar T1: Planificar y subrayar 3 T2: Horario de estudio y técnicas para examinarse 4 Copiamos ejemplos de personas: Bandura 4 T3: Tomar Notas y Gestión de tiempo 5 T4: Reglas Mnemotécnicas para memorizar 6 T5: Método de estudio y técnicas: Pomodoro 7 T6: Exposición Oral 8 T7: Infografías y mapas de conceptos 9 Cambio Social y Aprender Haciendo 10,11 y 12 TECNICAS DE ESTUDIO. Introducción Siempre me emocionó la enseñanza y el aprendizaje. Primero era una estudiante, aunque creo que algo dentro de mí me decía que en esa tesitura no podía seguir toda la vida, ya que los años pasan para todos. Así que me convertí en Educadora Social y más tarde en Pedagoga, pero nadie me enseñó a estudiar porque cada uno se conoce y según lo que se tiene, se puede concretar qué hacer para aprobar un examen. No me gustan los exámenes porque en ocasiones se valora/evalúa mal el conocimiento del estudiante. Aun así no conocemos un método mejor para evaluar o no queremos aplicarlo. Motivar para aprender. Sabemos que todo comportamiento gratificante tiende a repetirse o aprender. Cuantas más veces ocurra, más intensas serán las gratificaciones (siempre hay un límite de veces). Los motivos o motivaciones del comportamiento se basa así en el reforzar experiencias en el individuo. Cuando un comportamiento deja de reforzarse (pataletas de niños), dejará de reproducirse, dado que al no ser atendido por padres, dejará de hacerse. Con respuesta a las emociones, los técnicos de propaganda comercial se aprovechan de que: Si el estímulo provoca placer (1)y se asocia rápidamente a otro estímulo que no suscita emoción (2), entonces se experimentará una asociación entre1y 2, implicándose. El fenómeno de la motivación del comportamiento también está relacionado con la Privación/Saciedad. Cuando una persona cuenta con exceso de Reforzadores, desaparece la motivación y está saciada. Educar Identidad cultural y Socializar Los seres humanos debido a nuestra plasticidad neurológica, adoptamos la cultura como herramienta para transformar el mundo por medio de la comunicación, costumbres y educación. La educación empieza en casa y necesitamos referentes familiares que nos ofrecen esa referencia y en ocasiones nos copiamos de su ejemplo. Así cada identidad cultural y social trabaja con cultura: costumbres, habilidades y hábitos. Así las normas de comportamiento propias de cada cultura o grupo social, configuran también la personalidad. T1: Planificar y subrayar El método de estudio definitivo consiste en : a) Elige un lugar tranquilo y sin distracciones b) Divide y estructura tu día de estudio por temas varios c) No olvides para, al menos 5 minutos por tiempo y desconectar d) Concéntrate en lo que debes estudiar 20 minutos o 25 y luego, descansas 5 min. e) Con 4 sesiones de 20 min+ 5 minutos, haz una gran pausa de 2 horas Personalmente un buen método de estudiar es: 1) leer, 2) subrayar con colores, 3) esquemas y 4) repetir. Pero otro método que me encanta son los mapas conceptuales.

T2: Horario de estudio y técnicas para examinarse Debes saber y tener en cuenta los siguientes consejos: -comienza con tareas de dificultad media y gestiona tu tiempo, en 2º lugar lo más difícil y lo más fácil al final Copiamos ejemplos de personas: Bandura Bandura desarrolla la idea de que los seres humanos IMITAMOS CONDUCTAS Y COMPORTAMIENTOS, que ocurren en ciertas ocasiones y por personas que por algún motivo admiramos.- Es decir observando a otras personas o escuchando/leyendo experiencias vividas, aprendemos conductas y comportamientos que serán repetidos mientras produzcan efectos + y satisfacción de necesidades. Por otro lado, también debo decir que tanto actitudes como conductas dependen de factore diversos: 1) Cultura en la infancia, 2) Genética 3) Valores morales 4) Clase social o poder económico 5) Años o tiempo histórico de vida. Por último, en una película, aunque ganen al final los buenos, duranrte casi todo el tiempo los malos son los protagonistas con vidas increíbles. Sólo en los 3 últimos minutos de la peli pierde la vida el malo y cambia la trama: ¿pero qué estamos enseñando? T3: Tomar Notas y Gestión de tiempo. Cada uno tiene su técnica, la que mejor le va. Personalmente la forma de tomar notas varía según materia e interés o atención. Personalmente en ocasiones realizaba : -bosquejos y diagramas, (el dibujo de la pizarra con las partes) - mapas de telaraña (un sol con rayos y notas según tema) -gráficas y tablas con rayas horizontales y verticales ¿Cómo elaborar un buen horario de estudio? A tener en cuenta: -que nadie te interrumpa -resume y esquematiza -estudia en el mismo lugar -separa tiempos de estudio y divide los tremas en trozos -todo el material disponible en el mismo sitio -deja para el final la información novedosa -Repasa y duerme Consejos: Comienza con una tarea de dificultad media y gestiona según tiempo. Si tienes algo más difícil será lo segundo y deja para el final lo que sea muy fácil. Elabora un Plan De Estudio: 1) Analiza que temas estudiare y hojas o libros 2) ¿de qué tiempo dispones? Divide el temario en días para saber cuántas horas al día estudiar 3) Haz un esquema o calendario. pej: Lunes, ½ tema/ Martes, ejercicios, etc.

T4: Reglas Mnemotécnicas para memoriza Las reglas nemotécnicas ayudan a memorizar con más rapidez, pero deben ser simples, claras y expresar cosas vividas por ti en: PALABRAS, DIBUJOS o NÚMEROS. Aunque también pueden ser: historias, frases, canción, iniciales o rimas -PALABRAS: Asociar palabras con aspectos de tu vida personal (personas, emociones, lugares…) -DIBUJOS: Poner imágenes mentales a todo por medio de dibujos, esquemas o graficos. -NÚMEROS: relacionar números con personas, fechas, años,…y dividir cifras largas en 2 ó 3 números. -HISTORIAS: -FRASES: escribe oraciones con o sin sentido para recordar lo que quieres CANCIONES: usa esa canción que conoces con letra de estudio INICIALES: coge la primera letra de cada palabra y crea otra diferente para recordar esos nombres RIMAS:30 días tiene septiembre, abril, junio y noviembre. T5: Método de estudio y técnicas: Pomodoro Es una técnica para gestionar tu tiempo de estudio y sacar el máximo rendimiento. 1) Prepara el espacio y define las tareas 2) Tómate un descanso de 5 minutos cada 25 minutos de estudio= 1 Pomodoro ( tomate en italiano) 3) trabaja 25 minutos y descansa 5 minutos,( aunque también puedes hacer 20-10). 4) Cada ciclo de 4 pomodoros, haz un descanso de 15 ó 20 minutos (para evitar mente en blanco en el examen) Para algunos el método de estudio suele tener 4 pasos: a) Lee, concentrándote en el texto b) Subraya usando colores según contenido e importancia. c) Esquematiza lo que has subrayado y Usa palabras clave d) Repite y escríbelo de nuevo. Puedes hacerlo divertido: grábate o interacciona con otros estudiantes. El sistema pododoro es sencillo:; -Cada 25 minutos consigues un pomodoro o descanso de 5 minutos. -Tras ello otros 25 minutos de estudio y conseguirás el 2º pomodoro o descanso. -Tras ello vendrán el 3º -y cuando llegues al 4º descanso entonces deberás descansar 15 o 20 minutos y… .vuelta a empezar según tengan ideado los temas a estudiar.

T6: Exposición Oral Cualquier exposición y resumen debe constituirse por 3 partes: Introducción, Desarrollo y Conclusión. Aunque existen tips para mejorar y también consejos prácticos. ENSAYAR ES EXITOSO PARA HACERLO BIEN! T7: Infografías y mapas de conceptos Si realizas tú mismo los mapas te ayudará a memorizarlos. También puedes : 1) Abrir un CANVA en tu ordenador o móvil y buscar mapa mental para iniciar un nuevo diseño de pizarra 2) Elige una plantilla de mapa mental 3) Haz una lluvia de ideas con herramientas de pizarra: elige objeto central o tema y establece subtemas. Añade también formas, líneas, flechas, notas, iconos, gráficos,… 4) Organiza tu mapa mental destacando las mejores ideas y usando colores 5) Tu mapa es un éxito! Aprender Haciendo = Aprendizaje por Proyectos. Es un método enseñanza-aprendizaje en el que los estudiantes llevan a cabo realizar un proyecto en un tiempo para resolver un problema o abordar mediante planificación, diseño y realización las actividades que han propuesto en ese proyecto. ELEMENTOS CLAVE: 1) Reto o pregunta que desafía o estimula 2) Investigación en profundidad 3) Autenticidad 4) Decisiones de alumnos 5) Reflexión 6) Critica y revisión 7) Producto final público . Personalmente yo he trabajado con proyectos en 5 fases: 1) Desafío o reto 2) Documentarse 3) Puesta en común de Propuestas 4) Votación y calendario a realizar 5) Acción y Boom o celebración con evaluación En realidad el rol del docente será: a) Tutelar a estudiantes con recursos y orientación a lo largo de las investigaciones o documentación b) Guiar al estudiante hacia un aprendizaje independiente, motivándoles a participar y trabajar en grupo, especialmente en planificación, realización y evaluación El docente debe planificar el proyecto centrándose en las competencias de los estudiantes. Los estudiantes se involucran con un reto o pregunta. Buscan información y elaboran un producto final como respuesta al reto. Cambio Social y Aprender Haciendo Repasando apuntes de pedagogía, creo que nos instruyen demasiado y dejan poco espacio para la creatividad. Me gustaría resaltar 2 apartados en el plano educativo: 1) Somos el resultado de la socialización y tendemos a vivir en grupo, pero a la vez tenemos un carácter individual y una personalidad básica que nos hace únicos. El autoconcepto y la autoimagen son muy importantes y nos proporcionan identidad. 2) Por otro lado, tenemos 2 tipos de socialización y según cultura, ubicación, familia, economía y escuela, todo cambia. Actualmente la escuela es una incubadora y se implica un ¿cambio social?. Eso depende de actitudes sociales y políticas (también implicadas). Los medios de esa educación para el cambio siempre serán: 1) El EJEMPLO 2) Compañerismo 3) Juego o experimentación o acción.

IVAN ILLICH: ¿Hacia la desescolarización? La propuesta de Illich era separa escuela de estado, que la asistencia deje de ser obligatoria y se prohíba dar ventajas a l personas según su nivel de escolarización en vez de tomar en cuenta su nivel de educación o capacidad. La filosofía educativa debe brindar a cada individuo la capacidad de Explorar su potencial, para usar su iniciativa y juicio en desarrollo de sus talentos. Según Illich, ninguna institución educativa tradicional de las sociedades industriales se adecúa a las necesidades reales del mundo actual y estamos hablando de su época (1926 hasta 2002). En definitiva en su libro Illich hace una crítica al modelo educativo tradicional y propone una sociedad donde el aprendizaje se realice de forma flexible o informal, fuera de las escuelas. Illich argumenta que la escolarización monopoliza el acceso a la educación y que la matyoir parte del aprendizaje ocurre fuera de la escuela. TODOS SOMOS LO QUE APRENDEMOS Y LO COMPARTIMOS!

Cocina de Aprovechamiento 2

En una 2ª sesión de recetas climáticas de aprovechamiento, pudimos elaborar un menú personalizado y según necesidades nutricionales y preferencias. Además elaboramos un menú semanal para la organización de las compras o Lista de Compras. A propósito; ¿conocéis lo que es el Plato de Harvard ideal? Como puedes observar, el 50% son frutas y verduras, un 25%cereales integrales y otro 25% prooteinas sanas.- Ah! y con aceite.

lA COMUNIDAD DE SOL

LA COMUNIDAD DEL SOL. En un rincón olvidado de la región, un grupo visionario, inspirado en el ideal de la CEEy Colombo, querían construir un pueblo donde la energía no dependiera de grandes corporaciones, sino de la propia comunidad. Así nació SOLARIS, una ciudad pequeña que compartía el excedente energético con quienes lo necesitaban creando un Banco de Energía, donde os vecinos podían almacenar electricidad para los días sin sol. La escuela del lugar no sólo enseña mates y literatura, sino que el ahorro energético es su enseñanza más sutil. Pero una gran tormenta tapó de nuevo el cielo y durante varias semanas, así que Solaris tuvo mucho trabajo desafiante. La comunidad, en lugar de desesperarse, unió sus fuerzas: -repararon turbinas -ajustaron baterías -Optimizaron consumos Descubrieron que la verdadera energía no venía sólo del sol sino de cooperar y confiar los unos en los otros. Cuando pasó la tormenta, Solaris se convirtió en un modelo que copiaron otras ciudades: ¡Una red descentralizada, justa y sostenible!

Otro desprendimiento de retina!

Esto es ahora una nota para hacer terapia personal y superar mi problema actual! Ahora estoy operada de desprendimiento de Ojo Derecho, OD y estoy en casa. Mis rutinas son mirar 8 horas al suelo cada día, durante la 1 semana, la segunda 6, etc. Y las gotas: Durantw 1 semana me pondré la gota del tapón rojo, 2 veces al día (tropicamida3) y Hoy + Mañana , cada 2 horas las gotas del tapón blanco. Ah! Iré al oculista u oftalmólogo el viernes. Me operaron ayer y hoy me destape el ojo.

Hace unos años tuve un desprendimiento de mi Ojo Izquierdo y también lo intervinieron. Y también tuve pequeños conatos de desprendimiento del OD, pero me quemaban la retina con lasery previo de ia estar en reposo total! Al final se desprendió! CÓMO HA EVOLUCIONADO LA MEDICINA! El cirujano decía que tenía la retina como un colador!

Perdiendo Masa: Quién es responsable de la obesidad: ¿El individuo...

Perdiendo Masa: Quién es responsable de la obesidad: ¿El individuo...: Simón dice, en su casa come lo que le dan. Enrique dice, lo que come es responsabilidad suya. Simón sufre de esa especie de mezcla de ma... Se habla que las estadístican marcan al colectivo pero a título individual, aunque hay muchos factores: consumo, producto, industria, polítitca (normas), etc

Un paisaje en la cazuela I Capítulo 13: Aceite de oliva (Baleares)

Un paisaje en la cazuela - Tráiler

Ser feliz= comer bien y hacer deporte!

Hacer ejercicio físico crea nuevos neurotransmisores (oxitocinas), pero qué hacer? El ejercicio aérobico es un movimiento contínuo y el anaeróbico más pausado. Con el 1º se obtiene mayor oxigenación (si no te ahoras y controlas respiración/esfuerzo). Con el 2º se logra más fuerza!

Por cierto hay oxitocimas en la comida también! https://www.rtve.es/television/20241030/boticaria-garcia-superpoderes-ejercicio-fuerza/16298080.shtml

Rewilding A Forest | Artist and Poet Maria "Vildhjärta" Westerberg

Will the new Climate Finance Action Fund (CFAF) help developing nations?...

Can we create the "perfect" farm? - Brent Loken

Alimentos naturales/ alimentos Procesados y superprocesados!

De los alimentos reseñados, los naturales y los mínimamente procesados son sin dudas los más seguros, sanos y saludables. Y ello se debe a que, los procedimientos por los que puedan haber pasado no cambian su naturaleza ni sus valores nutricionales básicos. (rebollones, fruta y verdura, harinas, etc) Los alimentos procesados tienen una muy merecida mala fama, pero no todos son poco saludables, de hecho, hay algunos que se pueden consumir, siempre con moderación. Es fundamental preocuparse a la hora de la compra, de verificar en la etiqueta el contenido de determinados elementos, como los azúcares, el sodio, las fibras, la sal o las grasas. (¿y las carnes van ahora aqui también?) En cuanto a los alimentos ultra procesados suelen tener una extensa lista de ingredientes artificiales que incluyen: conservantes, colorantes, aditivos, etc. cuyo único objetivo es mejorar ciertas propiedades como el sabor, el aroma o la tonalidad y hacerlos más agradables a los sentidos, más duraderos y/o más consistentes. Este tipo de productos no solo no son sanos, porque no aportan nutrientes saludables, sino que pueden resultar perniciosos puesto que ​​suelen tener altos contenidos de sodio, azúcares y grasas trans y saturadas y lamentablemente las góndolas de los supermercados rebosan de ellos: ( papas, snacks o apreritivos varios!) No sólo contienen elementos poco saludables, sino que los alimentos ultraprocesados tienen unas cantidades muy significativas de ingredientes artificiales y productos químicos adicionales, que el cuerpo no necesita en absoluto. Muchos de estos ingredientes están bajo sospecha de ser agentes cancerígenos. La gran mayoría de estos alimentos no aporta ni vitaminas, minerales ni fibras, porque mediante el procesamiento y el agregado de sustancias, la naturaleza del alimento cambia de manera tan radical, que los nutrientes se pierden y solo queda un sabroso residuo potencialmente tóxico.

¿QUÉ ES BODYBALANCE™?

I was improving my flexivilitat last Wenesday. Fantastic!