Recomendaciones de la OMS

LA OMS NOS DA 12 CONSEJOS PARA PREVENIR EL CÁNCER:..QUE YO RESUMO EN 6

1) NO FUMES!
2)MUÉVETE Y HAZ ALGO DE EJERCICIO
3)COME SALUDABLEMENTE
4)NO ALCOHOL
5)OJO CON LAS EXPOSICIONES AL SOL
6) HACERSE CHEQUEOS MÉDICOS

Sus doce recomendaciones son estas: No fume. No consuma ningún tipo de tabaco. Mantenga su casa y puesto de trabajo sin humo de tabaco. Controle su peso. Lleve una vida físicamente activa y limite el tiempo que pasa sentado. Lleve una dieta saludable rica en cereales, legumbres, verduras y frutas. Reduzca el consumo de alimentos ricos en calorías, azúcar y grasa, así como las bebidas azucaradas. Evite comer carne procesada y limite el consumo de carne roja y alimentos ricos en sal. Reduzca el consumo de alcohol si lo bebe. La OMS recomienda incluso abstenerse de beber cualquier tipo de bebida alcohólica. Tenga cuidado con el sol, en particular para los niños. Utilice protección solar y no use cabinas solares. Protéjase contra sustancias cancerígenas en el trabajo. Controle el nivel de radiación de radón en su hogar. Para las mujeres: la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama. La terapia hormonal sustitutiva aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer. Vacune a sus hijos contra la hepatitis B y contra el virus del papiloma humano (para las niñas). Hágase revisiones para detectar el cáncer de colón (hombres y mujeres), el cáncer de mama (mujeres) y el cáncer de cuello de útero (mujeres).

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2267606/0/doce-consejos/prevenir-cancer/oms/#xtor=AD-15&xts=467263

AHORA YO LE PREGUNTO A LA OMS:

¿CÓMO COMER CON MENOS SAL SI CADA VEZ TIENE MÁS SAL Y AZÚCAR LOS ALIMENTOS?. ....Y MÁS COSAS CLARO!!!

Inmigrantes rescatados?

INMIGRANTES RESCATADOS??

 

Cada vez son más usuales noticias sobre rescate y muerte de personas en el Mar Mediterráneo.

Muchísimos y lo triste es que nos estamos habituando a ello. Lo malo es que nadie pone soluciones y todo el mundo se lava las manos porque es más fácil??

Creo que no despertaremos de esta pesadilla si no podemos comprometernos con ayuda porque tal vez, uno de esos rescatados el día de mañana pueda ayudar a su vez a la humanidad. Aunque muchas veces se tacha de inoportuna la ayuda alegando que "son carne de cañón"!

  

Pongamos las medidas para que no lleguen a ser "carne de cañón", educando y haciéndoles partícipes de la sociedad que veneran. Pero debemos a la vez evitar que la ciudadanía se ponga en contra y odie la ayuda, si observan que a ellos no les llega.

Supongo que todo se remite como siempre a un mejor reparto de recursos y de riqueza!

Y sobre todo de solidaridad (que se está evaporando rápidamente) de los países más ricos y con mayor fortuna

j

Leer

LEER.

Actualmente estoy leyendo 2 libros:

1) Los herederos de la tierra, del que me falta menos de la mitad

2) El silencio de la cuidad blanca

3) Filosofía de la educación . Este ya lo terminé, aunque lo tengo que trabajar

Me gusta leer y es un modo de descubrir el mundo, pero muchos niños no han creado ese hábito y francamente es una verdadera pena.

¿cómo creé yo el habito? leyendo y porque tenía esa alternativa de observar libros en las estanterías. Aunque pudiera haberme fomentado lo contrario y una reacción adversa, en mi caso me picó la curiosidad. Descubrí que ponían muchas cosas en los libros y de mí dependía seleccionar qué leer.