Recomendaciones de la OMS

LA OMS NOS DA 12 CONSEJOS PARA PREVENIR EL CÁNCER:..QUE YO RESUMO EN 6

1) NO FUMES!
2)MUÉVETE Y HAZ ALGO DE EJERCICIO
3)COME SALUDABLEMENTE
4)NO ALCOHOL
5)OJO CON LAS EXPOSICIONES AL SOL
6) HACERSE CHEQUEOS MÉDICOS

Sus doce recomendaciones son estas: No fume. No consuma ningún tipo de tabaco. Mantenga su casa y puesto de trabajo sin humo de tabaco. Controle su peso. Lleve una vida físicamente activa y limite el tiempo que pasa sentado. Lleve una dieta saludable rica en cereales, legumbres, verduras y frutas. Reduzca el consumo de alimentos ricos en calorías, azúcar y grasa, así como las bebidas azucaradas. Evite comer carne procesada y limite el consumo de carne roja y alimentos ricos en sal. Reduzca el consumo de alcohol si lo bebe. La OMS recomienda incluso abstenerse de beber cualquier tipo de bebida alcohólica. Tenga cuidado con el sol, en particular para los niños. Utilice protección solar y no use cabinas solares. Protéjase contra sustancias cancerígenas en el trabajo. Controle el nivel de radiación de radón en su hogar. Para las mujeres: la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama. La terapia hormonal sustitutiva aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer. Vacune a sus hijos contra la hepatitis B y contra el virus del papiloma humano (para las niñas). Hágase revisiones para detectar el cáncer de colón (hombres y mujeres), el cáncer de mama (mujeres) y el cáncer de cuello de útero (mujeres).

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2267606/0/doce-consejos/prevenir-cancer/oms/#xtor=AD-15&xts=467263

AHORA YO LE PREGUNTO A LA OMS:

¿CÓMO COMER CON MENOS SAL SI CADA VEZ TIENE MÁS SAL Y AZÚCAR LOS ALIMENTOS?. ....Y MÁS COSAS CLARO!!!