Fresas propiedades

Propiedades de las fresas

Las fresas contienen muchos elementos que nos ayudan a mantener un buen estado de salud:

• Su aporte de agua y potasio las convierten en un potente diurético siendo, pues, muy adecuadas en caso de hipertensión, retención de líquidos, ácido úrico, etc.
• Ayudan a prevenir enfermedades degenerativas gracias a su gran aporte de antioxidantes (vitamina C, flavonoides y antocianinas).
• Fortalecen el sistema inmunológico.
• Favorecen la eliminación del ácido úrico.
• Favorecen la formación de glóbulos rojos y blancos.
• Ideales para realizar dietas depurativas.
• Previenen enfermedades del corazón.
• Disminuyen el nivel de colesterol.
• Son ricas en componentes antiinflamatorios.
• Ideales para las mujeres embarazadas por su riqueza en ácido fólico.
• Previenen el estreñimiento.
• Regulan la presión arterial.

  

Información nutricional (por 100 g)

• Calorías: 35.
• Grasa: 0,5 g.
• Colesterol: 0 mg.
• Potasio: 190 mg.
• Sodio: 0 mg.
• Fibra: 2,5 g.
• Carbohidratos: 6 g.
• Proteínas: 0,7 g.
• Vit C: 60 mg.