domingo, 21 de junio de 2015

Neurología

El factor neurotrofico derivado del cerebro


  1. Introducción
  2. Funciones
  3. Mecanismo de Acción
  4. Asociación con patologías del sistema nervioso central y la depresión
  5. BDNF y ejercicio
  6. Conclusiones
  7. Bibliografía

Introducción

Las neurotrofinas son moléculas que intervienen en el trofismo y la plasticidad neuronal. El primer representante de las neurotrofinas (Factor de Crecimiento Nervioso o Nerve Growth Factor o NGF), fue descubierto por Rita Levi-Montalcini en 1951. Este descubrimiento dio comienzo a una nueva etapa en el conocimiento de la neurobiología, al demostrar que las neuronas son las constructoras de sus propias redes, y para ello utilizan mecanismos dinámicos altamente complejos.
El factor neurotrófico derivado del cerebro, también conocido como BDNF, es una proteína que, en los seres humanos, es codificada por elBDNF gen. El BDNF es un miembro de la neurotrofina "familia de factores de crecimiento, que están relacionados con la canónica "factor de crecimiento nervioso", NGF.
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Figura 1. Representación en 3D de la proteína BDNF en seres humanos.
En los seres humanos, el BDNF es abundante en el cerebro, y en la periferia se lo puede encontrar tanto en el suero como en el plasma. Los niveles en suero son hasta 200 veces mayores que en el plasma. Las plaquetas contienen gran cantidad de BDNF, por lo tanto la diferencia entre suero y plasma podría reflejar la cantidad de BDNF almacenado en las plaquetas.
Se conoce que el BDNF cruza la Barrera Hematoencefálica (BHE) en ambas direcciones, siendo el BDNF circulante de origen neuronal y glial.
El interés en la búsqueda de marcadores biológicos de la depresión y otras entidades psiquiátricas ha crecido mucho en las últimas décadas. En un primer momento, el estudio de las características biológicas en los trastornos mentales se centraba en el nivel de concentración de neurotransmisores y sus metabolitos o precursores. Más tarde, la atención se desplazó a los sistemas receptores.
Finalmente, el interés se centra en los procesos intracelulares y los cambios relacionados con el curso de la enfermedad y el tratamiento psicofarmacológico. El conjunto de biomarcadores indicadores de trastornos mentales y de predicción de respuestas terapéuticas se centra en las características celulares, neuroquímicas, neuroendocrinas, genéticas y neuroinmunológicas, que en algunos casos pueden medirse en sangre periférica.

Funciones

El BDNF regula funciones cruciales en el Sistema Nervioso Central (SNC), como lo son:
  • producir diferenciación de las células madre o stem cell neuronales.
  • induce el crecimiento y diferenciación neural y sináptico.
  • intervenir en la sobreviva de las neuronas ya existentes.
  • participa en fenómenos plásticos como:
  • la remodelación sináptica.
  • el aumento de las conexiones sinápticas.
  • la diferenciación y crecimiento neural.
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Figura 2. La pleiotropía funcional de BDNF se extiende más allá del sistema nervioso. El BDNF es similar a la NT-4, ejerce sus efectos complejos de señalización a través de TrkB que está presente en las neuronas. Estos efectos incluyen la modulación de la diferenciación neuronal, la supervivencia y lafunción.
Todos estos fenómenos neuroplásticos generarán un efecto protector ante la acción de noxas neurotóxicas.

Mecanismo de Acción

El BDNF se une al menos dos receptores en la superficie de las células que son capaces de responder a este factor de crecimiento, TrkB (pronunciado "Track B") y el LNGFR (para el receptor de baja afinidad factor de crecimiento nervioso, también conocido como p75). Se puede también modular la actividad de los receptores de neurotransmisores diferentes, incluyendo el receptor nicotínico alfa 7.
El TrkB es una tirosina quinasa del receptor (lo que significa que media sus acciones al causar la adición de moléculas de fosfato en tirosinas determinadas en la célula, la activación de la señalización celular). Hay otros relacionados con los receptores Trk, TrkA y TrkC. Además, hay otros factores neurotróficos estructuralmente relacionado con BDNF: NGF (por factor de crecimiento nervioso), NT-3 (para la neurotrofina-3) y NT-4 (para neurotrofina-4). Mientras TrkB media los efectos de BDNF y NT-4, TrkA se une y se activa por NGF, y se une TrkC y se activa por NT-3. NT-3 se une a TrkA y TrkB también, pero con menos afinidad.
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Figura 3. Mecanismo de acción de BDNF. Una disminución en la expresión de BDNF y otros factores neurotrópicos por diversas causas, como el estréscrónico o factores genéticos puede comprometer la viabilidad neuronal
El otro receptor de BDNF, el p75, juega un papel algo menos claro. Algunos investigadores han demostrado que la p75 se une y sirve como un "sumidero" de neurotrofinas. Las células que expresan tanto la p75 y los receptores Trk podrían, por tanto, tener una mayor actividad, ya que tienen una mayor concentración de la neurotrofina. También se ha demostrado, sin embargo, que el p75 puede ser señal de una célula a punto de morir por apoptosis, de modo que las células que expresan la p75 en ausencia de los receptores Trk pueden morir antes de que haya presencia de neurotrofinas.
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Figura 4. Mecanismos celulares y moleculares de BDNF que induciden por la neovascularización.

Asociación con patologías del sistema nervioso central y la depresión

Se ha observado que los niveles se ven afectados por el estrés y el cortisol y los niveles de individuos deprimidos son menores que los de controles sanos, pudiendo incrementarse luego del tratamiento con antidepresivos.
Niveles anormales ya sean más altos o más bajos de los niveles requeridos, se asocian con diferentes patologías.
Las alteraciones periféricas podrían estar relacionadas con la actividad del SNC, ya que se ha demostrado el pasaje del BDNF a través de la BHE. Consistente con la variación de los niveles del BDNF en los síndromes depresivos, se ha demostrado que los estresores reducen la expresión de BDNF en regiones límbicas del cerebro que median los estados de ánimo y que las variaciones de este factor de crecimiento podrían ser responsables de la atrofia hipocampal que se observa en la depresión. Los estudios sugieren que el BDNF sería el nexo entre el estrés, la neurogénesis y la atrofia hipocampal en esta patología. Por otro lado, hay autores que proponen a los niveles séricos de BDNF como marcador biológico que refleja la severidad de los síntomas psiquiátricos en pacientes con Lupus Eritematoso Sistémico (LES), una enfermedad autoinmune sistémica que involucra activación de mecanismos innatos y adaptativos.También han sido reportados niveles alterados de este factor de crecimiento en otras enfermedades autoinmunes como Artritis Reumatoidea, Dermatitis Atópica, Fibromialgia y Síndrome de Sjogren. Está descripto que los niveles de BDNF son incrementados por varias citoquinas, entre ellas TNF-_, IL-6 e IL-1_. Un dato interesante es que el BDNF juega un papel determinante en el desarrollo de células B, las cuales están relacionadas con la patofisiología del LES.
Tomando estos datos en consideración, los niveles elevados de BDNF resultan de una hiperactividad del sistema inmune tanto a nivel cerebral como de los órganos periféricos. Sin embargo, se han visto niveles elevados sólo en pacientes con LES y síntomas psiquiátricos, hallazgo que debe ser investigado con más detalle. También hay reportes recientes que informan que el BDNF y el Factor de Crecimiento Nervioso (NGF), están incrementados en pacientes con meningoencefalitis que presentaron síntomas psiquiátricos. Por lo que es factible que los niveles elevados sean un reflejo del dañoneuronal.
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Figura 5. Zonas activas del cerebro que se ven afectadas por la acción de enfermedades neurodegenerativas.
4.1 Estrés crónico o excesivo
El estrés afecta la producción de BDNF en diferentes regiones cerebrales, y en las mujeres, las hormonas sexuales femeninas influyen directamente en mantener niveles óptimos de este factor neurotrófico.
Para el caso del estrés crónico o excesivo, el daño causado por la respuesta a éste resultante de la desregulación del eje hipotálamo-pituitario adrenal juega un rol fundamental en la atrofia hipocampal asociada con depresión. Uno de los posibles mecanismos involucrados en este fenómeno es la reducción de los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro, que se observa luego de padecer este tipo de estrés.
4.2 Depresión
En la depresión se describe un déficit de ARNm para BDNF y menores niveles de BDNF en la corteza temporal y frontal, de acuerdo a los datos tomados de los modelos experimentales. En los estudios realizados en pacientes depresivos se pudo observar menores niveles plasmáticos de BDNF, mientras que en los modelos experimentales de depresión los antidepresivos han demostrado que pueden prevenir la down regulation del BDNF. Las concentraciones descienden en respuesta al estrés y la depresión. La carencia de compuestos tróficos desencadena procesos de apoptosis (muerte celular programada) y despoblamiento neuronal, hallazgo relacionado con cambios observados en estudios de resonancia magnética, que revelan una disminución significativa en el volumen del hipocampo, amígdala y corteza prefrontal medial en sujetos afectados por cuadros depresivos crónicos. De acuerdo a estos hallazgos, se concluye que la depresión se asocia con niveles bajos de BDNF y los antidepresivos, requieren de su acción para ejercer el efecto antidepresivo. Sin embargo, en primer lugar, todavía no hay evidencias de que la disminución del BDNF cause en forma directa la depresión y; en segundo lugar, el mecanismo por el cual la depresión y los antidepresivos afectan el BDNF son todavía poco claros si bien se están estudiando en forma intensiva.
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Figura 6. Comparación entre neuronas normales y neuronas de pacientes deprimidos. Evidencias científicas recientes sugieren que la depresión está relacionada con procesos neurodegenerativos y de plasticidad cerebral, que ocurren en regiones circunscritas del sistema nervioso central, siendo de especial interés la corteza prefrontal, la amígdala cerebral y el hipocampo.
Las líneas de investigación actuales más aceptadas, encuentran que la relación con el BDNF estaría vinculada con los cambios hipocampales y la disminución de la neurogénesis hipocampal observada en los modelos de depresión.
4.3 Alzheimer
El BDNF provee soporte vital para las neuronas colinérgicas (que son aquellas que se comunican a través del neurotransmisor acetilcolina) del cerebro anterior (lóbulo frontal), una zona cerebral relacionado con la degeneración causada por la enfermedad de Alzheimer o la edad.  Pues bien, la actividadfísica podría incrementar la disponibilidad de BDNF para estas células, aumentando su expresión en el hipocampo.  Por lo tanto, la expresión aumentada de BDNF inducida por el ejercicio podría ayudar a incrementar la resistencia al daño y la degeneración, haciendo que esta proteína sustente el crecimiento, funcionalidad y supervivencia neuronal.
4.3 Otras enfermedades
La disponibilidad de este factor neurotrófico a nivel hipocampal permite el desarrollo de eventos neuroplásticos, que evitan la atrofia neuronal y permiten la posibilidad de conservar funciones cognitivas y de regulación de la conducta afectiva, evitando de esta manera la aparición de desórdenes como la ansiedad, la depresión y el agravamiento de los síntomas observados en enfermedades degenerativas.
El BDNF está afectado en la epilepsia del lóbulo temporal, en la enfermedad de Alzheimer y en otras enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Huntington.
•También se encuentra alterada en el síndrome de Rett y en la depresión.
La mayor disponibilidad de factores neurotróficos como el BDNF a nivel hipocampal producirá fenómenos neuroplásticos en esta zona, evitando así la atrofia neuronal. La integridad del hipocampo proveerá la posibilidad de:
  • 1. conservar indemnes funciones cognitivas, como la memoria y el aprendizaje
  • 2. alcanzar una adecuada regulación de la conducta afectiva, evitando así la aparición de desórdenes como la ansiedad y la depresión, como también el agravamiento de síntomas en enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

BDNF y ejercicio

Se ha estudiado que salir a caminar a una intensidad media, correr, andar en bicicleta, practicar algún deporte como el tenis, golf, fútbol, squash, etc., permiten aumentar en un buen porcentaje, la capacidad de retener información.
Una de las explicaciones más sólidas al respecto es que la actividad física estimula mediante impulsos eléctricos al cerebro, y por lo tanto, se activan las neuronas. Además se ha establecido que el ejercicio físico incrementaría la disponibilidad de BDNF (brain derived neurotrophic factor) encargada esencialmente de frenar enfermedades como el Alzheimer o degeneración por la edad, porque regeneraría justamente esas neuronas.
Este hallazgo se suma a la gran cantidad de argumentos existentes en favor de la iniciativa de realizar ejercicio físico, ya que se podría suponer que este sería muy beneficioso, por ejemplo, en aquellos niños con dificultades de aprendizaje, ya que, el BDNF facilitaría los procesos relacionados con la adquisición de un comportamiento, en la consolidación de un aprendizaje, en la retención y en la evocación de la información. También actuaría positivamente en la formación de la memoria.
En cuanto al rendimiento laboral, es también muy positivo este hallazgo, ya que el BDNF ayuda a contrarrestar la acción de los síntomas provocados por el estrés.
Por lo tanto, tenemos una nueva evidencia de lo fundamental que es para las personas el incorporar a su rutina diaria una importante carga de ejercicio físico, ya no sólo como un tema de belleza física, sino que como una necesidad relevante para la salud mental de la población y otro argumento más para haya una verdadera conciencia de que los niños deben hacer cada vez más ejercicio físico controlado.
Pues bien, la actividad física podría incrementar la disponibilidad de BDNF para las neuronas colinérgicas, aumentando su expresión en el hipocampo.  Por lo tanto, la expresión aumentada de BDNF inducida por el ejercicio podría ayudar a incrementar la resistencia al daño y la degeneración, haciendo que esta proteína sustente el crecimiento, funcionalidad y supervivencia neuronal.
Efectivamente, la actividad física ha emergido como un modulador de las funciones mentales superiores durante la vida, ya que ha demostrado afectar varios sistemas de neurotransmisores.  Es posible que algunos de los aspectos benéficos del ejercicio actúen directamente sobre la maquinaria molecular del cerebro mismo, más que sobre la salud en general.  Para explorar esta hipótesis, se han hecho estudios en animales en los cuales el ejercicio pudo aislarse como la variable central.  Se vio como ratas y ratones que corrían en su rueda durante una o dos semanas aumentaban considerablemente las cantidades de proteína BDNF, pero no solamente en el cerebro, sino también en la médula espinal lumbar, el cerebelo y la corteza.  Además, se encontró una correlación positiva entre la distancia promedio corrida por día y el aumento del BDNF en el hipocampo.
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Figura 7. La expresión aumentada de BDNF inducida por el ejercicio podría ayudar a incrementar la resistencia al daño y la degeneración, haciendo que esta proteína sustente el crecimiento, funcionalidad y supervivencia neuronal.
Por otra parte, frecuentemente se ha escuchado, que practicar de forma regular ejercicio, ayuda a mejorar el estrés e incluso prevenirlo, pues bien, ello también puede ser debido a esta mencionada proteína, ya que el ejercicio previene el descenso de BDNF y mejora los niveles de estrés.

Conclusiones

En las últimas décadas, se ha ganado una enorme cantidad de información y conocimientos sobre el complejo papel que desempeña el BDNF no sólo como un factor de crecimiento importante para el desarrollo del Sistema Nervioso Periférico (SNP) y el sistema nervioso central (SNC), sino también como un neuromodulador crítico en el SNC de adultos que se requiere para la plasticidad sináptica y la promoción o la mejora del aspecto cognitivo. La expresión de los niveles de BDNF se ven alterados en muchos trastornos neurológicos discutidos anteriormente y su asociación con la patogénesis de los trastornos del cerebro es actualmente objeto de investigación intensa.
En la actualidad el gran desafío es conocer a cabalidad las propiedades, funciones y mecanismos de acción del BDNF, ya que esto podría significar un gran avance en el desarrollo de tratamientos para las enfermedades con las que se encuentra relacionado.

Bibliografía

1. Hu Y, Russek SJ. BDNF and the diseased nervous system: a delicate balance between adaptive and pathological processes of gene regulation. Journal of neurochemistry, 2008; 105(1):1-17.
2. Sanchez A. Neuroplasticidad: estrés, estrógenos y BDNF. Psicofarmacología, sciens, 2006; págs. 1 – 6.
3. Toscano N. Marcadores Biológicos en Psiquiatría. Dpto. de Endocrinologia (PINE), lab iaca, 2008. Pág. 1
4. Cauas R. Los beneficios cognitivos e intelectuales del ejercicio físico. Psicólogo especializado en deportes, 2006. Pág. 1
5. International Journal of Neuropsychopharmacology 2008; 11: 1169–1180.
6. http://elpacienteytu.blogspot.com/2011/04/la-interesante-proteina-bdnf-y-el.html
9.http://www.psicomag.com/neurobiologia/EFECTOS%20SOBRE%20LA%20INDUCCION%20GENETICA.php


Autor:
Leidy Lorena González Hernández

ELA

Esclerosis lateral amiotrófica; ELA.

Día internacional: Parece ser que estos enfermos tienen dificultad para la deglución y respiración, entre otras  muchas, pero quiero mandar esperanzas porque es evidente que la Investigación avanza a pasos agigantados. "Hace solo 2 semanas" me operaron con láser del ojo derecho, por peligro de desprendimiento de retina. Cada vez son más los avances tecnológicos médicos de diversa índole.

Neuronas motoras afectadas por esclerosis lateral amiotrófica

La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) evoluciona con rapidez hacia un empeoramiento progresivo y fatal. El científico inglés Stephen Hawking es un caso excepcional, porque ha sobrevivido más de 45 años tras el diagnóstico.

La prueba diagnóstica que confirmará la presencia de la esclerosis lateral amiotrófica es el electromiograma, que determinará la afectación neurológica de los músculos, y demostrará la pérdida de neuronas motoras. Esta prueba consiste en colocar electrodos en un músculo y, mediante un ordenador, registrar la actividad eléctrica de cada fibra muscular.
La realización de una resonancia magnética nuclear (RMN) craneal mostrará la existencia de atrofia cerebral y alteraciones en la conducción central del impulso nervioso. Esta prueba está contraindicada en pacientes con marcapasos o prótesis quirúrgicas de meta.

Tratamiento y pronóstico del ELA
El riluzol es un fármaco que actúa bloqueando al glutamato y se utiliza para retrasar el avance de la enfermedad y prolongar la vida. Otros medicamentos se administran a los pacientes para atenuar las molestias propias de la ELA (calambres, espasmos musculares, trastornos del sueño) y la fisioterapia y la rehabilitación se emplean para mejorar la función muscular y la movilidad de los enfermos en la medida de lo posible.
También es importante educar a los familiares del paciente sobre la enfermedad que padece. Deberán aprender a efectuar la maniobra de Heimlich para evitar posibles atragantamientos.
La esclerosis lateral amiotrófica evoluciona hacia un empeoramiento progresivo y la media de supervivencia a partir del desarrollo de los síntomas iniciales se sitúa entre tres y cinco años, aunque alrededor del 10% de los pacientes consigue vivir más de diez años. Un caso excepcional lo constituye el científico inglés Stephen Hawking, que fue diagnosticado cuando contaba 21 años de edad (hace ya más de 50 años).
Actualmente existen varias líneas de investigación para el desarrollo de fármacos que puedan combatir o frenar el curso de la enfermedad, como son los factores neurotróficos, antagonistas del ácido glutámico, ciclofosfamida e inmunoglobulinas intravenosas.
Es posible que, en un futuro, la ELA pase a ser una enfermedad con un pronóstico más favorable. Las investigaciones en curso pretenden conseguir un tratamiento curativo o preventivo para la enfermedad, además de intentar esclarecer las causas que llevan a una persona a padecerla.
Enlace de guía: http://www.webconsultas.com/


¡Qué es el glutamato?
El ácido glutámico, o en su forma ionizada, el glutamato (abreviado Glu o E) es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de las proteínas. El ácido glutámico es crítico para la función celular y no es nutriente esencial porque en el hombre puede sintetizarse a partir de otros compuestos. Pertenece al grupo de los llamados aminoácidos ácidos, o con carga negativa a pHfisiológico, debido a que presenta un segundo grupo carboxilo en su cadena secundaria. Sus pK son 1,9; 3,1; 10,5 para sus grupos alfa-carboxilo, gamma-carboxilo y alfa-amino
Es el neurotransmisor excitatorio por excelencia de la corteza cerebral humana. Su papel como neurotransmisor está mediado por la estimulación de receptores específicos, denominados receptores de glutamato, que se clasifican en: ionotrópicos (canales iónicos) y receptores metabotrópicos (de siete dominios transmembrana y acoplados a proteínas G) de ácido glutámico.
Todas las neuronas contienen glutamato, pero sólo unas pocas lo usan como neurotransmisor. Es potencialmente excitotóxico, por lo que existe una compleja maquinaria para que los niveles de esta sustancia estén siempre regulados.
Desempeña un papel central en relación con los procesos de transaminación y en la síntesis de distintos aminoácidos que necesitan la formación previa de este ácido, como es el caso de la prolina, hidroxiprolina, ornitina y arginina. Se acumula en proporciones considerables en el cerebro (100-150 mg / 100 g de tejido fresco).
Uno de los aminoácidos más activos metabólicamente. El ácido glutámico es uno de los aminoácidos más abundantes del organismo y un comodín para el intercambio de energía entre los tejidos. Se considera un aminoácido no esencial porque se puede sintetizar en muchos tejidos, teniendo un papel fundamental en el mantenimiento y el crecimiento celular.
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¿¿Y xq bloquean el Glu?. En realidad puede ser causa de las fosfamidas.
Los estudios apuntan es por ser común en el consumo y ser aminoácido clave en el organismo.
Además de esto, el glutamato parece ser que también interviene en la liberación de las GnRH (hormona liberadora de lagonadotropina) fundamental para el dimorfismo cerebral y corporal. Efectivamente, un descenso de GABA, junto con un aumento de glutamato coincide con un aumento en la liberación de GnRH. Del mismo modo, se sabe que cuando comienza la pubertad aumenta la glutaminasa, enzima encargada de la síntesis de glutamato, que a su vez dinamiza o controla la pulsatilidad de la GnRH a través de receptores NMDA.

jueves, 18 de junio de 2015

En vacaciones a jugar

vacaciones escolares: hora de Manualidades.

YA ESTÁN CERCA LAS VACACIONES CON LOS PEQUEÑOS, PORQUE NO TE PROGRAMAS ALGUNAS ACTIVIDADES Y CUANDO TENGAN TIEMPO Y OCASIÓN LAS LLEVAS A CABO?

Mis propuestas para la semana son:

1)jabones para los pequeños
2)piscina
3)goma eva : MARIONETAS, Flores, POLLITOS,...
4)juegos de desfogue
5)pasteles
6)juegos de los sentidos: gusto, olfato, tacto,...
7)playa
8)excursiones en autobús y metro
9)biblioteca
10)dibujos en inglés y francés
11)cocinar

Desde luego con cualquier enlace de internet que busques encontraremos multitud de jabones, pero como son complicados y peligrosos he optado por los que son sencillísimos, con el reutilización de los jabones de casa o usando glicerina de tiendas de manualidades.

Estos años ha proliferado eso de la goma Eva, pues sin uso de plancha también se pueden hacer cosas: marionetas. Y usando poco la plancha ratones o pollitos.

Resultado de imagen de pollito de goma eva y ratones Resultado de imagen de pollito de goma eva y ratones

Ayer jugue con los nanos al Kim de gusto, que es como lo conozco yo y les encanta: Elije 5 ó 10 productos  y tápales los ojos: deberán adivinar de qué se trata. Se puede aplicar a los diferentes sentidos.

y bla, bla, bla,....

domingo, 14 de junio de 2015

Custodia

Custodia compartida= Dinero

La cuestión de la custodia compartida es ECONÓMICA, dado que a más poder adquisitivo de los progenitores, existen menos problemas y trabas para custodiar. En la práctica, los progenitores con alto poder adquisitivo No tienen ningún problema en la custodia, puesto que su dinero les permite colocar  a  sus hijos donde y cuando quieren: colegios y residencias, actividades extraescolares, etc..Actividades, todas estas, que no están al alcance de un pobre trabajador..

Personalmente he podido observar ambos dos casos cerca de mí y pienso que la gente con dinero No tiene problemas; ...cuando llega el verano, se va un mes a Londres y estudiamos inglés!. Contrato un buen abogado,a y va a por todas.
Por el contrario las personas con menos recursos, lo tienen mucho más difícil, porque al trastorno psíquico que se le ocasiona a los chicos por la separación de sus padres, hay que sumarles el deterioro de su situación económica. 

Por cierto una cosa que me llama altamente la atención es que LA SOCIEDAD Y LOS NIÑOS EVOLUCIONAN RÁPIDAMENTE EN UNA SEPARACIÓN, NO ASÍ EL JUZGADO!
Hace poco leí un libro sobre un profesor en América que hablaba del tema en su época diciendo que estaba asumido en la sociedad la separación como algo cotidiano.
Yo constato todas las semanas que los niños hace tiempo que se acostumbraron al tema, pero por el contrario la ley está ahí, inamovible, lenta y siempre a expensas de la economía.

Como contrapunto puedo exponer y expongo que TODOS los familiares nos volcamos más en ellos!.
Además quiero manifestar que los niños como personas en crecimiento pueden enfocar su desarrollo de forma saludable apoyándoles.

miércoles, 10 de junio de 2015

Una NARIZ CON IMPRESORA 3D.

Una NIÑA, Tessa Evans Y una nueva NARIZ.

Tessa Evans, antes de su operación.

Me parece alucinante!.

Tessa Evans nació sin nariz. Sus padres irlandeses sabían que la niña venía al mundo con esa malformación congénita, conocida como arrinia y extremadamente rara (47 casos conocidos en el mundo). Durante dos años, Nathan y Garinne Evans han tenido tiempo para convertir el trauma en esperanza, y en hacer partícipes a todo el mundo gracias a la complicidad de sus médicos y de la comunidad de las impresoras en 3-D..
Enlace, video: https://youtu.be/wC2_qxprXMs

Actualmente la industria militar (30%), arquitectura e industria ( 22%), son  las principales generadoras de plástico. En concreto con el vehículo particular y los juguetes, cuando hablamos de industria. Yo No estoy conforme con el plástico, pero cuando se trata de una persona, es diferente: eso es progreso!

Desde luego el plástico tiene sus cosas buenas también: una narís para Tessa!

lunes, 8 de junio de 2015

Claves feli idad

CLAVES DE FELICIDAD

En ocasiones aprendemos las cosas demasiado tarde, quizás somos tercos, pero la psicología nos puede ayudar a ser más felices con 8 claves y 2 estrategias, la música y las hormonas.

1) cómo estar solo y disfrutar
2) cultivar la amistad y preservarla
3) aprender a perder el tiempo
4) la intención No es suficiente
5) la afinidad en las relaciones
6) dosificarse
7) hábitos sanos y orden de vida
8) aceptar a los demás como son

Sin lugar a dudas en nuestro cerebro existe un sistema de recompensa o placer: QUÍMICA. Enamorarse es sinonimo de felicidad, pero además existen otros estados de ánimo que son placenteros para el cerebros: MÚSICA

. El verdadero enamoramiento parece ser que sobreviene cuando se produce en el cerebro una molécula orgánica, la Fenil-Etil-Amina (FEA). Ese estado de felicidad y euforia que manifiesta el enamorado está provocado por la mencionada molécula.

 Phenethylamine_structure Dopamina (Jmol)
Enlace hormonas:https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0CDkQFjAD&url=http%3A%2F%2Fhistologia-horario1.blogspot.com%2F2013%2F06%2Fserotonina-dopamina-feniletilamina.html&ei=VaF1Vc2VKcLlUYC-gcgK&usg=AFQjCNFkzh6sfq0KZC_0Qk-bPZbEX9BXoQ&sig2=GuVU9eZ5q9hLvQympoVBpA


Comunícate con tus hijos, pautas

Comunicate con tu hijo, pautas
La comunicación con los niños a veces es complicada. Puede resultar difícil establecer los canales del diálogopara expresar de la manera más adecuada lo que se quiere decir, con objeto de que el niño reciba el mensaje y lo interprete de forma correcta.
Palabras y gestos son claves en la comunicación con niños
Además, la comunicación no está constituida solo por palabras, sino también por la expresión corporal: miradas, sonrisas, gestos, abrazos, silencios. Todo esto se debe tener en cuenta al procurar mejorar la comunicación. Por supuesto, cada persona es diferente, de ahí que las distintas técnicas deban adecuarse a cada niño y, en particular, a la relación que el padre o la madre establecen con su hijo. A continuación, se muestra un decálogo de consejos para lograr una mejor comunicación con los pequeños.

1. Mensajes concretos y sencillos

El niño piensa de un modo más concreto y menos abstracto que el adulto
"A veces se nos olvida que nuestros hijos, sobre todo si son pequeños, tienen un tipo de pensamiento muy concreto, mientras que los adultos tendemos a expresarnos con términos más vagos y abstractos", describe la psicóloga especializada en temas de infancia Amelia Fuentes Valenzuela, coordinadora del Máster de Psicología Infantojuvenil de la Asociación Europea de Psicología Clínica Cognitivo Conductual (AEPCCC).
"Les decimos 'pórtate bien', en lugar de 'no tires la comida al suelo', que es más concreto", añade la especialista. El adulto tiende a no marcar los objetivos de una forma clara. "Se nos olvida transmitir nuestras expectativas en un lenguaje que ellos puedan entender", explica Fuentes Valenzuela.

2. Asegurarse de que el niño escucha

Es necesario mirar a los ojos del pequeño mientras se le habla
Es importante mirar a los ojos del niño cuando se le habla y tomarse unos segundos para saber que ha entendido. Si el pequeño está ocupado haciendo algo, lo aconsejable es llamarle por su nombre y esperar a que mire al mayor que le habla. De este modo, se ahorra tiempo, se evita tener que repetir un mensaje y, sobre todo, se previenen frustraciones.

3. Pedir las cosas de una forma simple y concisa

Los niños suelen esforzarse para llevar a cabo una orden que reciben. "Sin embargo, es difícil para ellos recordar una serie de pedidos, de modo que los adultos que mejor se comunican con ellos son quienes les hacen pedidos sencillos", explica la doctora Valia Vincell, especialista en el desarrollo de niños, en su documento 'Estrategias exitosas para hablar con niños pequeños', publicado por la Universidad de Virginia (EE. UU.).

4. Ser amable y correcto al hablar

Los niños aprenden sobre todo con el ejemplo. Las palabras amables les hacen sentir bien y les enseñan cómo se debe hablar. Mientras que las palabras bruscas, además de hacerles sentir mal, forjan en ellos ese mismocarácter y les predisponen a comportamientos similares. Expresiones como "por favor" y "gracias" se incorporan de manera natural a su vocabulario, si forma parte del trato que ellos mismos reciben.

5. Detallar al niño las consecuencias de sus actos

Explicar el porqué evita que el pequeño crea que nuestras decisiones son arbitrarias
Esto es importante al momento de pedir al niño que haga algo o, por el contrario, de solicitarle que no haga. Si el niño no recibe ninguna explicación, la decisión le puede parecer arbitraria y generarle deseos de desobedecer. En cambio, cuando se le explica que "si hace esto, sucederá aquello", sabrá el porqué y podrá entender lo bueno y lo malo de su conducta.

6. Dar oportunidades y no amenazar

Una consecuencia no es una amenaza, explica Fuentes Valenzuela. "Una amenaza es algo que posiblemente no voy a cumplir, y eso lo sé yo y lo sabe mi hijo, por lo que no lo tomará en serio", señala. Una consecuencia, sin embargo, es algo que tanto el adulto como el niño saben que sucederá si actúa de una determinada manera.

7. Dar al niño la posibilidad de recapacitar

Puede ser útil contar hasta un número determinado (siempre el mismo), de manera que el pequeño sepa que cuenta con ese tiempo para pensar, recapacitar y cambiar de actitud.

8. Ponerse al nivel de sus ojos

Mirarle a los ojos y tomarse unos segundos para saber que ha entendido es importante
Siempre que sea posible, es muy bueno que el padre o la madre sitúen su mirada al mismo nivel que la del niño, para hablar con él. Esto es porque el contacto visual mejora la comunicación y, de esa forma, el pequeño podrá sentirse más cerca y empatizar mejor con los gestos del adulto que le habla, a quien ya no verá como un gigante que le habla desde las alturas.

9. Gratificar al niño cuando se porta bien

Sobre todo, si ha cumplido con algo que no le apeteciera demasiado hacer. Por supuesto, no se habla de gratificaciones materiales (aunque también podría ser en situaciones puntuales). Consiste, más bien, en ofrecerlefelicitaciones, gestos de aprobación y cariño, como pueden ser una sonrisa, una caricia o un abrazo.
Por el contrario, en caso de que el pequeño no obedezca o no cumpla, se debe producir la consecuencia de la que se ha advertido. Esto último es importante, puesto que, de no ser así, lo que se reforzará es la conducta de desobediencia y esta será más probable en el futuro.

10. Escuchar con atención

Los niños necesitan sentirse escuchados, poder compartir con los mayores sus descubrimientos, sus ideas y sus historias. Además, hablar les sirve para conocerse a sí mismos. Los padres deben tratar de prestar atención. Pero, en caso de que no puedan, es un grave error fingir que se escucha: si el pequeño descubre que ha sido víctima de un engaño (y no es difícil que esto ocurra) puede llevarse una gran decepción.

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Formas ineficaces para hablar con los hijos

FORMAS INEFICACEZ PARA HABLAR CON TUS HIJOS

Formas ineficaces de comunicación

Debido a que puede ser difícil enfrentar un conflicto, las personas desarrollan muchas formas ineficaces de comunicación durante una crisis. Vea si usted se reconoce, o reconoce a su hijo, en cualquiera de las descripciones siguientes
El gritón: Cuanto más grito, más probabilidades tengo de salir con la mía utilizando intimidación.
El indiferente: Voy a ignorarte hasta que te sientas tan culpable y desdichado que termines por darme la razón.
El manipulador: Voy a tergiversar los hechos y utilizar tus debilidades para sacar ventaja.
El desentendido: Cuanto más ignoro el problema, más grande se vuelve. Pero voy a seguir insistiendo en que todo está bien.
El llorón: Seguiré derramando lágrimas hasta que no puedas resistir verme llorar y finalmente te des por vencido.
El acusador: Si te sigo diciendo que eres el único culpable de la situación, a la larga lograré convencerte de que es así.
El quejoso: Al igual que el que llora, llegaré a agotarte con mis constantes quejidos y lamentos. 
El mandamás: Yo gano automáticamente la discusión porque tengo la personalidad más fuerte, o si no, porque soy yo quien dicta las reglas.

Formas efectivas de comunicación

Afortunadamente, con un poco de esfuerzo los métodos ineficaces de comunicación pueden reemplazarse con métodos prácticos y funcionales. Vea si usted y su hijo pueden asumir algunos de los roles siguientes, y resolver los conflictos de forma más efectiva:
El atento: Presto atención a lo que estás diciendo, y te puedo explicar, en mis propias palabras, que realmente comprendo la situación y tus sentimientos con respecto a ella. No te voy a interrumpir cuando estés hablando, y pensaré bien en lo que has dicho antes de responderte.
El responsable: Reconozco que un problema tiene dos caras, y asumo responsabilidad por mis palabras, actos y sentimientos. Haré comentarios utilizando la palabra Yo, aceptando mi responsabilidad en lugar de culparte y ponerte a la defensiva. 
El explorador: Conozco mi lado del problema, pero quiero comprender mejor el tuyo. Te haré preguntas para entender mejor tu posición y te pediré que me expliques cuando me sienta confundido o cuando no esté de acuerdo.
El apaciguador: Pese a que estamos enfadados, me comportaré de una manera respetuosa. Hablaré en forma positiva y validaré tu posición cuando sea apropiado.
El colaborador: Reconozco que el acuerdo mutuo es la clave para resolver un conflicto; por eso me concentraré en unir nuestras fuerzas para encontrar la mejor manera de poner fin al forcejeo. Te pediré que ambos practiquemos la técnica del toma-y-daca, y sugeriré soluciones justas para que podamos transigir y llegar a buen arreglo.

Consideraciones especiales

Recuerde que su hijo todavía está creciendo. Si usted lo trata como si fuera inmaduro, se comportará como tal. También comprenda que su hijo lo ve a usted en una posición de poder y tal vez ya esté a la defensiva. Sea comprensivo con sus ideas y sentimientos, y sea razonable cuando establezca tanto expectativas como límites. Lo más importante, sin embargo, es recordar que es usted quien le dará el ejemplo en la resolución de un conflicto; por eso debe tratar de mantenerse sereno, racional y respetuoso. El comportamiento y la forma de comunicación de su hijo se verán directamente influenciados por sus propios actos y técnicas de comunicación.

Familia desestructurada.?.

YO TAMBIÉN TENGO UN HIJO POLÍTICO; el hijo de mi marido, Mi hijo!.

No sé donde leí eso de "familia desetructurada" y creo que es una gran aberración y está desfasado hoy en día hablar así, porque entre otras cosas estereotipa al pequeño-a.
Por cierto cada día hay más casos de padres divorciados, pero no por ello divorciados de sus hijos, dado que tu familia es para siempre!.

Por cierto No es cierto que tenga esos niños mal rendimiento  escolar, mi hijo tiene un currículo increíble, trabajo en USA y va a trabajar en Alemania en breve. 

Esto es lo que se recoge al respecto del término:

Una familia se puede considerar desestructurada cuando esta formada por un solo padre. (Sea por decisión propia, por irresponsabilidad paternal o por orfandad). La que a pesar de la familia convivir todos juntos bajo mismo techo, en esta existe un ambiente de confrontación franco y total entre padre y madre, hermanos entre si y padres e hijos. Cuando los hijos viven con tutores que no son sus padres.


LA DESESTRUCTURACIÓN FAMILIAR SE PRODUCE POR 3 RAZONES PRINCIPALES:

1. Desestructuración Originada por los Padres y /o Tutores del Niño.
2. Desestructuración Originada por Causas de Fuerza Mayor.
3. Desestructuración Originada por los Hijos.

DESESTRUCTURACIÓN ORIGINADA POR LOS PADRES Y /O TUTORES DEL NIÑO:
  • La separación / Divorcio de los padres
  • La Convivencia de los Hijos con la Madre Soltera
  • Rivalidad Entre los Hermanos
  • Estilos Educativos
  • Influencia de la Dinámica Familiar
  • Patología de los Padres
DESESTRUCTURACIÓN ORIGINADA POR CAUSAS DE FUERZA MAYOR.

  •  Padres padecientes de enfermedades terminales
  •  Hijos Enfermos
  •  Postrados, Deficiencia Mental)
  •  La Orfandad
DESESTRUCTURACIÓN ORIGINADA POR LOS HIJOS:
  • Los Hijos Presentan Bajo Rendimiento Escolar.
  • Conducta Inmoral Dentro y Fuera del Hogar
  • Tendencias Homosexuales.

jueves, 4 de junio de 2015

Dinopolis un museo didáctico

DINOPOLIS, Teruel. Y nos lo pasamos fenomenal!!
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Fuimos con una niña de 9 años y un niño de 4, que estuvieron boquiabiertos la mayoría del tiempo.

En realidad comenzamos con un VIAJE EN EL TIEMPO, breve pero bien recreado. La mayor al final preguntó muchas cosas, pero para el pequeño era todo sorprendente...yo creo que no se enteró de nada pero a la pregunta ¿qué es lo que más te ha gustado?, la respuesta fue: TODO.

Los ESPECTÁCULOS eran acertados a todas horas e implicaban a los nanos al igual que el teatro, quizás demasiado corta duración de todo, que yo entiendo que son niños pero también creo que se poría alargar algo más.

El SAUROPARK con 4 atracciones, no lo disfrutamos enteramente porque no nos dejaron subir a los chicos juntos y uno tenía miedo ..y la otra tenía muchos años. UNA NORMATIVA EXTRAÑA CUANDO SE TRATA DE HERMANOS y podrían haberla obviado porque no existía diferencia de peso, aunque sí años.

El CINE 3D aunque corto también estuvo logrado ...y es estupendo ver a los niños atrapar el aire queriendo tocar las cosas que parecen estar alrededor.

También el SIMULADOR VIRTUAL 4D estuvo bien, aunque a mí personalmente el 3D me maravilló!

La PALEOSENDA es recomendable para los niños solos, porque en ocasiones no cabes bien...pero es muy divertido.

El MUSEO fue todo rápido y nos entretuvimos más con el Tiranosaurus REX. Por su parte el paseo con barca está bastante bien!
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jueves, 28 de mayo de 2015

Empatia

EMPATÍA: PONERSE EN LA PIEL DE OTRO!

El ser humano dispone de la facultad de compartir las emociones, osea tener empatía. Diversas regiones en nuestro cerebro se involucran en ello y la expresión facial es un estímulo clave para el trato social.
Las neuronas espejo en el cerebro, son las responsables de hacer posible que reconozcamos la intención de una acción; también de las informaciones almacenadas sobre los estados del ánimo nos ayudan a predecir con éxito.
Más de 50 músculos en la cara están asociados a las expresiones faciales y son reveladores del estado anímico.
Compartimos infinidad de sentimientos; desde la desesperación hasta la felicidad y todo es expresado en nuestros rostros.

Los sentimientos, cuando brotan, nos arrastran,...pero sabemos controlar las emociones?

1) La capacidad de regular nuestras emociones ha sido imprescindible para la supervivencia del homo sapiens:

2)Las personas que se reprimen tardan más en resolver sus conflictos

Estrategias para  afrontar situaciones:

a) Tranquila!, tiempo y tiempo, reflexión y reflexión

b) Sonríe, por favor


Felicidad

Hablemos de felicidad. 
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Todos aspiramos a ser felices, pero a nuestras buenas intenciones se opone una amarga realidad; somos los primeros obstáculos en el camino. ¿Cómo cambiar esa situación?

a) las emociones positivas contribuyen al equilibrio armónico y sitúan al organismo en un estadio de ahorro energético; también benefician la salud.

b) el comportamiento social se aprovecha de los impulsos emocionales positivos: por regla general una persona feliz parece más atractiva

c) los sentimientos de felicidad no son siempre una vivencia nítidamente positiva; esta también puede aflorar en medio del dolor.

Los psicólogos dicen que para la felicidad personal, nada mejor que las relaciones sociales, que en ocasiones son más importantes que el dinero. Para la mayoría de las personas la felicidad es integración y una buena relación en pareja es una buena fórmula.

Con carácter general se distinguen dos tipos de felicidad:

1) la felicidad que procede de las buenas sensaciones placenteras que dependen de estímulos externos: ganar la lotería, aventuras sexuales, etc.

2) la felicidad fundada en valores es la que experimentamos cuando creemos que nuestra existencia tiene importancia y está integrada en fines mayores.

La felicidad de sensaciones placenteras, No es estable. Lo malo es que los estímulos producen cada vez menos efecto si se repiten con frecuencia.
Por el contrario, la felicidad que se funda en valores interiores es sólida y no disminuye con el transcurso del tiempo.

BUENOS PENSAMIENTOS, BLOG:

Nuestra mente es una herramienta muy poderosa; no se puede subestimar el impacto de nuestros pensamientos y palabras. Nuestros pensamientos crean nuestras emociones. Nuestras emociones crean nuestras acciones. Nuestras acciones crean nuestra vida. La gente con confianza en sí misma posee un mayor control sobre su mente y tiene interiorizado el lema sí puedo.