viernes, 11 de diciembre de 2020

Otros juegos de autoestima

Recordamos que con estos juegos pretendemos desarrollar la confianza en sí  mismos de los chicos. Además tenemos ahora la oportunidad  de ponerlos en práctica con las reuniones  familiares de Navidad!

Una dinámica  divertida tiene como título; COSAS QUE MEJORAR. 
Aquí  puedes dividir el grupo familiar en dos partes para que cada uno elija una persona de la otra mitad.
Explicaremos que las personas pasamos mucho tiempo pensando en las cosas que ha hemos mal y que queremos cambiar. Sin embargo no solemos pensar en lo que hacemos bien o las cosas que nos gustan de nosotros mismos. Pregúntales  por qué  creen que les pasa eso......y pide a cada uno que hable sobre una persona de la familia, tendrá  un minuto para ello, después  esa persona hablará  sobre sí  misma y comentará  lo que le gusta de su forma de ser.

En la siguiente dinámica  de AGRADECIMIENTOS me gustaría dejar patente que siempre hablamos de las cosas que se hacen mal o corregimos a los chicos de algunas actitudes  negativas. Pero nunca damos las Gracias o congratulamos  por las tareas bien hechas y es fundamental  realizar esto último.
No tienen que ser grandes cosas. Lo importante es la intención y el reconocimiento  y no la relevancia de la actuación.  Anima a los demás para que actúen de la misma forma  con aquellos a los que desearía  de ir algo.

AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA. 

SI algo caracteriza al adolescente es la búsqueda  de su identidad. El adolescente se suele percibir como un ser incomprendido y complejo.  En sus descripciones resaltan por encima de todo los rasgos físicos,  psicológicos  y actitudinales.
Esto es así  porque en la adolescencia se reajusta la valoración que se hace a sí misma. Durante esta etapa una de las teorías  más importantes es el logro de la IDENTIDAD PERSONAL  O IMAGEN ajustada de uno mismo en consonancia  con unos valores y objetivos

jueves, 3 de diciembre de 2020

LA AUTOESTIMA

A continuación escribiré algo sobre la autoestima y exolicaré juegos o dinámicas para trabajarla. Esto lo haré en 2 diferentes sesiones o entradas, donde esta será la primera.

 LA AUTOESTIMA es una disposición natural de uno mismo, es como una evaluación de tu mente y tu persona, pero sin evaluar conocimientos, ni habilidades, ni éxitos ni fracasos.

Tradicionalmente se han distinguido 2 tipos de autoestima; la positiva y la negativa. Así puedes ser querido por todos y no quererte tu mismo, estamos hablando de autoestima negativa. Por el contrario, si hablamos de una disposición de uno mismo hacia la consecucuón de un sentimiento de competencia para alcanzar confianza en uno mismo, estamos hablando de positiva. 

La lista de conocimientos relacionados con la autoestima positiva son:

-la forma de hablar y moverse de manera locuaz

-ser un individuo abierto y curioso

la actitud de apertura y curiosidad frente a la experiencia

-el conocimiento asertivo y armónico

-la voz también es un buen indicador

La familia es verdaderamente significativa en el desarrollo de la autoestima. los niños que se sienten amados y aceptados tal como son, los que se sientes cuestionados, poseen una inapreciable ventaja en la formación de su autoestima. También ésta autoestima no se relaciona con la posición económica de la familia, ni con la educación, clase social, ocupación de padres, ni otras cosas con los que la suelen asociar. Lo verdaderamente positivo es la relación existente entre el niño y los adultos que son importantes en su vida.

Así por ejemplo, algunos niños emergen de su niñez, transcurrida con mucha opresión, con un sentido de sí mismos inalterado y con autoestima alta. Otros por ejemplo, que provienen de u medio más protector, crecen dominados por las dudas y la inseguridad.

El niño que recibe invisibilidad en los primeros años de su existencia y se siente frustrado con las necesidades básicas (como el afecto), puede sufrir graves trastornos de autoestima. 

En la adolescencia, la autoestima suele caer en picado!

JUEGOS DE AUTOESTIMA:

Con estos juegos el objetivo principal que se persigue es desarrollar la confianza en sí mismo/a.

BUENAS CUALIDADES: 

Hablar del hecho de que nosotros poseemos mejores cualidades como, por ejemplo, ser amables con los demás, ser honrados, etc.

 Pídeles que digan buenas cualidades que descubran en la gente o que a la gente le gustaría tener. Diles que no tienen que ser cualidades propias. Pueden ser que las admiren en otros y que les gustaría poseer. Haz un coloquio o debate al final.

ALGO BUENO DE MÍ

Esta actividad se desarrolla en grupos de 4 y consistirá en lanzar una lluvia de ideas, cuyas reglas serán las siguientes:

a)no se admitirán críticas sobre ninguna sugerencia que se haga

b)cualquier idea es válida, sea factible o no

c)intentar conseguir tantas ideas como se pueda.

Explicales que con frecuencia no pensamos o no nos acordamos de las cosas que hacemos o nos hacen sentir bien. Así, el día que nos encontramos con la moral baja o el día que todo nos sale mal, podemos poner en práctica aquello que nos hacía sentir mejor.

Lo que hay que hacer es lanzar tantas ideas como sea posible sobre cosas que los miembros familiares podrían prácticar para sentirse bien.coloquio

lunes, 23 de noviembre de 2020

Estilos de educar




MANERAS DE EDUCAR, ¿cuál es la tuya?

Sin lugar a dudas la adolescencia es una época de rebeldía, de conflicto con todo y con todos,...pero no hay que preocuparse en exceso porque la causa de esa rebeldía es la edad y la búsqueda de su propia identidad...y no siempre van a tener 13 ó 14 años!

En general, los primeros desacuerdos empiezan a aparecer cuando los adolescentes comienzan a desarrollar sus propios puntos de vista, que con frecuencia son diferentes que el parecer de los padres. Pero es en ese buscar de identidad que en muchas ocasiones se hayan inmensamente perdidos y aparecen las inseguridades, en ese momento la intervención de los padres es fundamenrtal: tanto la calidad de Comunicación y el tipo de Estilo educativo, favorecerán el desarrollo del adolescente.

Debemos señalar que estos estilos , en muchas ocasiones se hayan solapados y no están puros, es normal somos personas! Entre los estilos más estudiados en la familia destacan 4:

1)Democrático. Sin lugar a dudas se trata del estilo más aceptado por los adolescentes porque sostiene conductas autónomas e independientes, a la vez que ofrecen una disciplina dialogante y flexible.

Consecuencias de una educación democrátrica: seguridad y confianza personal, buena autoestima, responsabilidad, autonomía y respeto a los padres.

2)Autoritario. Es rechazado por los adolescentes, puesto que los padres no favorecen el diálogo, ni la comprensión de sus hijos y ejercen un fuerte control sobre ellos. En este estilo, los padres tampoco exigen de sus hijos superaciones personales adecuadas a su edad.

Consecuencia de una educación autoritaria: baja autoestima, sentimientos negativos a padres, escasa autonomía personal, menosprecio, autoculpa.

3)Permisivo. Es rechazado también por los adolescentes, ya que observa a los padres como desinteresados y poco preocupados en las cosas de sus hijos. Además no ejercen ningún control sobre estos últimos y no les exigen superaciones personales.

Consecuencias de una educación èrmisiva: fragilidad en la personalidad, ansiedad, retraso en autonomía personal  y escasa iniciativa

4)Sobreprotector. Similar al estilo permisivo. La ausencia o la permisibilidad de los padres son bastante patentes. Existe un control prácticamente carcelario y es rechazado por el adolescente dado que la protección de los padres no aborda los problemas reales de ellos.

Consecuencias de la educación sobreprotectora: inseguridad, dependencia, despreocupación por su futuro y baja autoestima.





jueves, 12 de noviembre de 2020

FAMILIA y conflictos!

 La mayoría de CONFLICTOS entre adolescentes y sus padres se deben, en el fondo, A UNA CUESTIÓN DE PODER. Una cuestión de Control.

Los adolescentes quieren kliberarse del control que sus padres ejercen sobre ellos porque consideran que ya son capaces de hacer las cosas por sí mismos. En general, los conflictos son mayores al inicio de la adolescencia y hacia los 18 años suelen haber acabado!. Esto se debe a que la adolescencia aún No tiene formada la IDENTIDAD PERSONALy necesita afirmarse a través de todo. Por eso en esta época cobra tanta importancia también la apariencia física. Uno de los aspectos con más modificación es la expresión de la Afectividad. Por ejemplo, llegados a este edad, les cuesta dar y recibir besos y abrazos.

Durante la adolescencia las representaciones que los hijos tienen de sus padres se modifica. Por otra parte, los chavales comienzan a establecer relaciones de amistad basadas en la IGUALDAD. Así mientras en la infancia los padres son los ideales a seguir, en la adolescencia se empieza a ver sus defectos. En muchas ocasiones los chicos trasladan la forma democrática de relacionarse con amigos, con la familia. Pero en casa no somos amigos, somos educadores y no debemos dejar que esto último se establezca en el hogar.

Los conflictos entre padres e hijos adolescentes son normales y responden al deseo de autonomía. En cierto modo, son inevitables. En general lo que provoca el conflicto son temas relacionados con la vida cotidiana.



Tradicionalmente en muchas cutlturas los progenitores son los responsables de la educación de sus hijos. Pero esta rigidez está cambiando, ahora la participación de los organismos estatals es más evidente. Si los padres trabajan muchas horas, no pueden educar a su hijo y un padre No puede suplirse por un sinfín de clases extraescolares!. Y estamos de acuerdo que en la sociedad actual se exige más preparación a chicos y chicas, pero deben estar más con nosotros en casa porque tantas horas fuera va en detrimento del chaval y que tantas actividades juntas sólo pueden crear un excesivo Estrés a la muchacha. Así pues, el concepto de familia ha cambiado y esto afecta a todos!


martes, 3 de noviembre de 2020

Características del adolescente.

 Características del adolescente.

Partimos de la base de que todas las personas somos a la par iguales ante la ley y el mundo,                 pero también diferentes por ser unicas. Los adolescentes se están dando cuenta de ello, no son tontos y tienen ojos!, nuestro sentido quizás más desarrollado.

El mayor problema que tiene el adolescente es que No es mayor, pero tampoco es un niño!

Que existen muchos cambios en poco tiempo para asimilarlos. Se tratan, eso sí, de cambios físicos y psíquicos, ambos dos. Los cambios físicos saltan a la vista: granos...etc y los psíquicos no son tan evidentes, pero están ahí:

-los adolescentes tienen dificultad en su habilidad reflexiva para explicar verbalmente lo que saben hacer.

-También emerge una nueva capacidad intelectual que consiste en la posibilidad de imaginar mundos posibles o estados alternativos al mundo

-Otra característica es su disposición en esta compleja etapa de la vida. Es la capacidad de poner en "tela de juicio" ciertos presupuestos aceptados de modo incondicional durante la infancia.

-el Egocentrismo es sustancialmente conocido por doquier

-también destacar el dilema existente en su mundo entre lo afectivo y lo emocional. Así existe una controversia entre la dependencia y la independencia. Y entre el Apego y desapego. Los problemas surgen cuando se confunden o no se distinguen suficientes conceptos como desapego con independencia.

- Y además creen que los que les pasa a ellos, no le puede pasar a nadie más. Creen que son únicos y lo son en cierto modo, pero no en el sentido que ellos creen.

-por último comentar que no conocen o no tiene miedo a nada y creen que nada les puede pasar.

Como síntesis; la adolescencia es una edad que sigue a la infancia y el cuerpo alcanza su desarrollo completo. Este desarrollo oscila entre 12 y 20 años ó 14 y 22.

Menos mal que nos hacemos mayores! 


miércoles, 28 de octubre de 2020

Adolescentes, ¿qué necesitan?

 A propósito de adolescentes, inmiscuirse en una de sus conversaciones es cuanto menos asombroso. Aunque existen infinidad de adjetivos para definir las emociones que se transmiten en sus conversaciones.

Lo que en su mayor parte de tiempo libre hacen es Hablar o comunicarse. Lo necesitan prioritariamente, a menos de que sean  muy introvertidos. No obstante, aún así, necesitan conversar mientras asimilan nuevos conocimiento. Hablan con sus amigos o compañeros e indudablemente con los padres, pero con estos últimos, poco tiempo. Con sus amigos conversan obien de las últimas pelis vistas, o como no, de los estudios y maestros que tienen durante el curso. Es lógico cuando la mayor oparte del tiempo lo pasan en clase. Y además para caer bien a los compañerosy ser gracios@, critican en exceso tanto a profesores como a alumnos. Y aunque les comentas que lo que hacen no está bien, asienten y siguen haciéndolo.

En realidad el adolescnte está en proceso de descubrir mundo y de descubrirse a sí mismo!. Sí está en ese proceso, pero el mundo que les rodes, no lo admiten. Les supera!. Ha sido un cambio tan rápido en tan poco tiempo, que no lo pueden asimilar tan rápidamente. En un mundo en que la televisión, todos los días, hablan de episodios de violencia entre personas (o con esos juegos on line de matar!), ¿cómo nos extrañamos de que un niño sea cada vez más violento?

Además un adolescente debe descubrirse a sí mismo. Árdua tarea cuando existen personas adultas que no lo han logrado!

La marca de su identidad personal y cultural se arraiga en la adolescencia y antes también!

La identidad personal permite lograr la transición de dependencia hacia la independencia, crear planes y proyectos de vida, establecer compromisos, hacer elecciones y establecer un modelo de vida a partir de tus valores y creencias. ..

Es sumamente importante saber que la identidad es una elección personal, pero no tanto  cultural. Que el chic@ elige cómo quiere ser!, pero que la identidad es un proceso dinámico y si no le gusta esa, puede cambiarla!

Chico adolescente en el bosque

Tras ver los estudios y la teoría de James Marcia, la conclusión final subraya la importancia de que el adolescente explore el mundo que le rodea y pone de relieve la trascendencia que tiene la forma en la que afronte esta tarea.

Es necesario ampliar los límites para permitir que explore sobre lo que está bien o mal, de manera que lo haga por curiosidad y cabeza y no como un acto de rebeldía. Pensemos que es la única manera que tiene de descubrir su identidad personal. Si los adultos fuerzan al adolescente a adquirir compromisos arbitrarios, este desarrollará una Identidad Hipotecada: una identidad inestable y que puede impedir que nunca alcance su verdadera Identidad de logro.

martes, 20 de octubre de 2020

Adolescentes y comunicación

 IMPRESCINDIBLE COMUNICACIÓN.

La adolescencia es quizás la etapa con múltiples cambios en el cuerpo humano y cerebro, nuestro cableado se resintobiza y es por ello que necesitamos la interacción humana y muha comunicación. Obvio porque el ser humano aprende del ejemplo y de las emociones!

Y sí, hay que negociar con ellos y debemos tener en cuenta su opinión, puesto que ya no son niños y no obedecerán órdenes tajantes, pero tenemos que tener claro que hay cosas imnegociables por convivencia.

Así algunas normas imnegociables, pueden ser:

a) faltar al Respeto. Debe existir un profundo respeto entre los miembros de una familia, pero más allá, también. Es recomendable que para que te respeten debes olvidar los Gritos, las amenazas o los insultos por ambas partes.

b)no se negocian las conductas inapropiadas, como consumir Drogas, etc. Las razones son obvias son nocivas y hay que seguir normas en casa

c)las conductas inconvenientes, cuando, por ejemplo se falta a un compromiso o palabra y se emite un castigo.

Los castigos por su parte pueden enfocarse a retirar privilegios, p. ej: el tiempo del uso de la Play disminuye!. aunque lo mejor para el buen entendimiento es consensuar las decisiones por ambas partes. Para consensuar es inevitable la comunicación y al menos los 2 pasos siguientes:

1)exponer la situación

2)buscar solución consensuada

Debemos también tener cierta "manga ancha" hacia situaciones rutinarias en adolescencia (aunque No peligrosas), puesto que "saltarse las normas es lo común!"


viernes, 16 de octubre de 2020

Terapia Familiar

 ¿Qué es la terapia familiar y cómo dicen que funciona bien con la comunicación?

La terapia familiar funciona bien con la comunicación entre los miembros de la familia y al final puede convertirse en imprescindible!

En realidad hablamos de tarapia como un juego de roles en familia, donde cada individuo asumirá el papel de otro miembro de su familia. Una vez repartidos los papeles, se pretende analizar una situación por todos en conjunto y donde cada cual representará el rol que le toca con la máxima fidelidad posible. Con posterioridad se realizará una puesta en común de todo lo comentado, a modo de reflexión general.

Algunas reglas para el buen funcionamiento del juego de rol, son:

-no se admite crítica

-se realizará sólo una descripción o representación de la situación

-cada individuo actúa situándose empáticamente en el papel de otra persona

-una de las partes más interesantes es llegar a una reflexión general y particular.

Cuando pretendemos comunicarnos con el adolescente, en realidad de ñlo que se trata es de ofrecerles un papel donde cuenten con más protagonismo y responsabilidad en la vida. Al dialogar con ellos, debemos negociar y tenet en cuenta la opinión que tienen ya formada de las cosas.

Hay tambiém que negociar puesto que ya no son niños y no obedecerán órdenes tajantes. A la hora de negociar deben estipularse normas que no son negociable (y que comentaré en la próxima entrega!)






    

martes, 6 de octubre de 2020

Comunicación y tecnología

 TECNOLOGÍA Y COMUNICACIÓN en adolescencia.

Es curioso adentrarse en la comunicación adolescente por internet, a través del chat, sms o móvil. (Yo ayer, sin ir más lejos, pude ver al youtuber que vé mi sobrina de 13 años y sigue!..pendiente tengo más seguimiento porque tengo que saber antes de trazar una estratégia de acción)).

En realidad ya está institucionalizado entre adolescentes escribir omitiendo las vocales que se incluyen en las palabras y la vocal "e" siempre se omite. En ocasiones también cambian consonantes entre sí, por ejemplo la QU por K, e insertan iconos simpáticos. Pero yo no sé cómo te pueden escribir tan rápido, cuando l9os demás mortales, insertar un icono nos cuesta una eternidad. Ni te quiero decir, en ocasiones, cuanto me cuesta descifrar un mensaje.

No estoy enfrentada al ordenador, al contrario pienso que es una herramienta muy útil, pero que debe restringuir su uso entre los más jóvenes, en pro de adquirir un uso más adecuado. (vaya habrá que trazar Buenos Hábitos en su uso!, al menos sería recomendable!). En ocasiones pienso que los chavales acabarán sin saber escribir y su caligrafía será ininteligible. Es cierto, si les piden un trabajo. Se lo bajan de internet, lo seleccionan, copiar y pegar..y sin leer, ya han hecho el trabajo (y eso que ahora pones el audio y al menos te lo leen!)

(Reitero que los ordenadores, los móviles y la nanotecnología son el futuro y no estoy en contra. Yo estudio via on line, por ejemplo). Aunque desde casa se debe establecer un horario y es dificil porque los nanos cada vez tienen más amigos virtuales con los que juegan. Y para evadirse a su mundo, cuando no están con un juego de ordenador, están chateando o con la play. y sino, están todo el día colgados al móvil.

Es increible la dependencia del adolescente de las nuevas tecnologías. El móvil también es interesante e imprescindible para la comunicación de todos. los chavales están localizables a cualquier hora, siempre que no se le acaben las baterías!

martes, 29 de septiembre de 2020

 Preadolescencia: de 8 a 13 años ( 2ª parte).

Hablamos anteriormente de características típicas del preadolescente: 

1)se mueve constantemente (atención a esta fase, en la siguiente, se moverán poco!)

2)sueñan despiertos y en ocasiones saben tener la mente en blanco

3)reaccionan mal al elogio porque les hace pensar en su ñiñez


A continuación voy a explicar, en esta 2ª parte otras características con importancia:

4)comienzan a tener secretos

5)buscan su identidad personal


4)Tener secretos.

Una manera que tienen los preadolescentes de excluir de su vida a sus padres, es tener secretos. Si ante una colección, sus padres intentan organizar la colección, puede ocurrir que pierda interés por la susodicha.

Para muchos niños, en esta etapa, muchas veces les es más difícil comunicarse con otrosadultos que con sus padres.

Nunca hay que criticar a un niño con razonamientos inoportunos: cuando yo tenía tu edad,...

Los chicos/as temen volver a su infancia si aceptan demasiado pronto las órdenes de los adultos. Aunque se de cuenta de que sus padres le piden algo razonable, se considerará obligado a resistir y rendirse después de la batalla.

Cuando una madre dirige una reunión de chicos, s dará cuenta que su hijo fue el que peor se comportó. La razón de este comportamiento malo radica en el hecho de que obedecer públicamente a su madre puede parecer infantil. Ya que cuando se reúnen, generalmente no permiten que los adultos se inmiscuyan en sus asustos.




5)Identidad Personal

La imagen del cuerpo es la representación que cada uno de nosotros se hace de su propio cuerpo. La imagen del cuerpo se va unificando progresivamente a lo largo de la infancia culminándose el proceso en la integración entre los 6 y los 8 años.

Las transformaciones de la pubertad (aparición de los caracteres sexuales primarios y secundarios, así como una rápida modificación de las proporciones del cuerpo, rasgos faciales, etc) provocan una profunda perturbación de la imagen del cuerpo a la que se habían acostumbrado. El adolescente necesita realirmarse frente a ese cuerpo al que ya no conoce y de es modo pasará horas examinándolo y reconociéndolo.

De ese modo el adolescente puede amar y/o detestar su cuerpo. Ya sean de narcisismo o de rechazo, sus relaciones con el cuerpo difícilmente carecerán de problemas. Es más, el cuerpo es el medio de comunicación con los demás, es lo primero que los dmás perciben de nosotros. No es de extrañar que la maduración sexual modifique la situación del adolescente en el mundo que le rodea y sus relaciones con los demás.

viernes, 25 de septiembre de 2020

Preadolescencia: de los 8 a los 13 años??!!

 La adolescencia y preadolescencia han cambiado mucho y ya no es lo de antes (cuando escribí este libro). Ahora ambas comienzan antes y de eso no hay duda porque tienen más conocimiento e información de todo, aunqye en ocasiones no la utilizan adecuadamente!

No obstante, yo escribí lo que sigue;

Preadolescencia: de los 8 a los 13 años.

El preadolescente ya no es un niño, pero tampoco del todo un muchacho. Se halla en un periodo de transformación, de transición. Durante este periodo cambia de personalidad. Antes era un niño complaciente y repentinamente se convierte en una persona desafiante.

Como en todo tipo de desarrollo es dificil decir cuánto dura esta etapa. Las diferencias en crecimiento físico, intelectual y emocional varían según adolescentes. No todos los niños cambian de la misma forma. En generallas niñas superamos esta fase antes y con mayor facilidad que los niños, eso dicen!

De las características de un adolescente y que voy a mencionar ahora después, tengo que señalar que hay solo tgrataré las tres primeras someramente y la proxima entrega, las dos restante. Así pues me guataría anotarlas ahora y estas son:

1.- se mueven constantemente (la mayoría de ellos)

2.- Soñar despiertos

3.- El elogio

4.- Notas interesante; los secretos

5.-Búsqueda de la Identidad personal.



Así todo y sin explayarme demasiado, voy a argumentar las 3 primeras.

1.- Se mueven constantemente.

Y no pueden evitarlo! Por ejemplo, cuando un padre requiere a su hijo para hablarle seriamente y éste no deja de tocar los objetos alrededor de donde está, No puede  evitarlo y Tiene que coger todo lo que está a la vista.

Su desasosiego se demuestra hasta en las actividades elegidas libremente; Se cansará de todo!. El educador debe intervenir de manera razonable y amistosa, sin demostrar irritación. Es axonsejable que cuentes y esperes, antes de intervenir. Sosiegaté!

2.- Soñar despierto.

Los niños tienen facilidad para tener la mente en blanco.; no piensan en Nada o, al menos, en nada susceptible de explicación. No obstante, el contenido de estos sueños varía según adolescentes. Sin embargo en las fantasías de los nanos predominan 2 tipos de sueños: El tecnológico y los relacionados con poderes violentos, destrucción, etc!

3.- El Elogio. ¡Tampoco es que tengamos que elogiar constantemente, eh!

Es fácil comprender por qué motivo elpreadolescente reacciona irracionalmente cuando se le alaba. Un elogio le hace pensar que le tratan como un niño pequeño. Si le dicen que ha actuado como una señorita o un caballero, es posible que se sienta insultado más que alabado!

viernes, 18 de septiembre de 2020

ADOLESCENTES, introducción

ADOLESCENTES.INTRODUCCIÓN

Ya estamos acostumbrados a escuchar noticias en la TV (o diversas plataformas, esto lo escribo ahora), sobre adolescentes y sobre la violencia que estos pueden generar. Ayer, por ejemplo escuché que dos adolescentes mataron a un tercero de un tiro. Así, de cada 10 noticias que vemos y oímos en la TV, 8 son violentas...(Y ni quiero hablar de las Guerras ni de juegos violentos existentes!). ¿¿Y nos extrañamos de que exista tanta violencia??

Algo falla en la educación de estos adolescentes, pero: ¿qué se puede hacer? Nadie lo sabe a ciencia cierta, pero seguro que esperar a que se arreglen las cosas solas, es algo imposible!. Tampoco una acción implica dar bandazos a ciegas, pero se supone que existen personas especialistas en Educación que pueden tratar el tema para dar soluciones. Así a voz de pronto, se me ocurren algunas pequeñas cosas a tener en cuenta, por ejemplo:
_fomentar esos juegos colaborativos y educativos en contraste con los cada vez más violentos.
-La TV o los Medios deben ser observados, puesto que muchos programas, spots y anuncios han sido estudiados para captar la atención de muchos adolescente (un claro ejemplo actual es TIC TOC, verdad?)

-Pero lo más importante es fomentar buenos HÁBITOS Y VALORES, ante todo DEDICAR TIEMPO A LOS HIJOS.
Es imprescindible dedicar al menos, una hora 1 h, al día.
También hay que COMUNICARSE con los chavales, se puede entablar una primera conversación hablando de los gustos e inquietudes. ESCUCHANDO en primera instancia para después NEGOCIAR, aunque hayan cosas No Negociables y hablar no signifique negociarlo todo.
Si pretendemos promover una vivencia rica, debemos supervisar lo que hacen. Se ha constatado que las posibilidades de embriagarse de un adolescente se multiplican si el regreso a casa se retrasa mucho.. En la educación en valores tiene mucha importancia la AUTOESTIMA positiva, dado que al chico sus Virtudes le harán sentirse más seguro. Por último, también fomentar HÁBITOS SALUDABLES que gratifiquen y ocupen su TIEMPO LIBRE, tiene mucha importancia.




miércoles, 9 de septiembre de 2020

ADOLESCENTES: UN MUNDO APARTE!

 Me he reencontrado con un pequeños libro que escribí cuando estudiaba Educación Social y mi hijo político estaba creciendo! Ahora, lo voy a publicar por esta vía de blogger, Espero que ayude a alguien, a mí personalmente espero que sí lo haga porque actualmente tengo una sobrina de 14, otra de 13 (huérfana de ambos padres) y un sobrino de casi 10.

Todo esto lo digo porque actualmente estoy implementando junto a ellos Hábitos Saludables. Sí Buenos hábitos que les ayuden en el futuro que tengan; comer adecuadamente, hacer deporte y leer buenos libros, etc...Pero en el libro los recojo como fomentar buenos valores y actitudes.  Es imprescindible dedicarles, al menos, una hora al día. También hay que comunicarse y supervisar. 

En esta Pandemia he comenzado con la comida y un poco de deporte. De hecho este finde próxima le compraré un chándal a mi sobrino (que constituye la 2ª parte del regalo, la primera fue un libro de fútbol y la 3ª parte será una tarde tía -sobrino). Bueno también he empezado con los libros de lectura de mis sobrinas.


INDICE.

          Introducción.


 

Preadolescencia: de los 8 a los 13 años: Notas interesantes, búsqueda de la identidad personal, la "Tecnología". "Terapia familiar". Imprescindible comunicación

Adolescentes: características de la adolescencia, "trabajo por comida". La familia en la adolescencia. Estilos de educar. La autoestima. "Juegos de Autoestima". Autoconcepto y autoestima. "La ropa".

La Edad crítica. La rebelión positiva y negativa.Las drogas. Fomentar buenos valores y actitudes.Amistad y grupo. Producto de la civilización. Anécdota adolescente,

El desarrollo sexual de las niñaas y niños. Educación sexual. El sexo. de excursión con adolescentes.Medios de comunicación. Analisis social de la escolarización.

miércoles, 27 de mayo de 2020

APERITIVOS y snacks

APERITIVOS -snacks

Un repaso por las etiquetas de los alimentos que encontramos en el supermercado demuestra que casi todos contienen algún tipo de aditivo (en muchos casos no son más que los indispensables para conservar el producto), pero los ‘acaparadores’ son los categorizados como aperitivos o ‘snacks’, pues contienen unos aditivos que nos impiden dejar de comerlos

Nitritos, glutamatos y ácido glotámico, son los principales aditivos en alimentos. Los aditivos son esas sustancias que añaden mejor aspecto a los alimentos que compromos. Según AECOSAN, existen 27 clases diferentes de aditivos.
Muchas personas piensan que estas sustancias son inocuas y que no hacen daño, pero no son inocuas.Por ejemplo, los nitritos pueden degenerar en sustancias cancerígenas, pero se valora su conservación frente al botulismo!

 

Básicamente se trata del ácido glutámico (E-620) y sus derivados: E-621, E-622, E-623, E-624 y E-625. El más conocido de ellos (porque es el más utilizado) es el glutamato monosódico (E-621), sobre el que algunos estudios concluyen que conduce a una mayor ingesta de alimentos y sus derivados.



sábado, 18 de abril de 2020

TERRA MADRE

TERRA MADRE. Pequeños agricultores, ganaderos y pescadores son la respuesta al mundo estandarizado e industrializado.

Lo realmente revolucionad¡rio y original de ste grupo es haber reunido comunidades alimenticias que son menos susceptibles a formar parte del proceso industrial, pero que poseen un distintivo de calidad de sus productos (denominación de origen.

Algunos mandatarios abogan por esta cultura dentro de europa y primer mundo. Se come orgánico y se apoya al granjero local en ocasiones,...otras veces aun sabiendo que los alimentos locales fortalecen nuestra economía, pero seguimos comprando naranjas a Marruecos (producción real!)

¿cómo puede ser que produciendo más alimentos, estos no lleguen al consumo de los necesitados y de hecho se quemen y desechen excedentes porque no llegan al precio de mercado?

No sé quién dijo que la unión hace la fuerza y es verdad, pero ni aún así se juntan los agricultores en las cooperativas. Ni aún así comparten conocimientos algunos agricultores. Espero que las cosas cambien pronto y construyamos conocimiento!


Un estudio reciente de la FAO ha revelado que la cosecha de patatas en Bolivia subió de cuatro a quince toneladas por hectárea. En Cuba la cosecha de verduras en los huertos orgánicos casi se ha duplicado. En Etiopia, que hace veinte años sufrió una hambruna espantosa, la cosecha de batatas subió de seis a treinta toneladas por hectárea. En Kenia la cosecha de maíz aumentó de dos toneladas y cuarto a nueve toneladas por hectárea. Y en Pakistán la cosecha de mango se ha incrementado de siete y media a veinte toneladas por hectárea.
En la ceremonia de inauguración resalté el hecho de que la alimentación globalizada e industrializada no es barata, es muy cara para la tierra, para los agricultores, para nuestra salud. La tierra no puede seguir arrastrando la carga de la explotación de sus acuíferos, la contaminación por los pesticidas, la desaparición de las especies, la desestabilización del clima.
El agricultor no puede seguir llevando la carga de una deuda que es inevitable en una agricultura industrializada con altos costes de producción. Los 25.000 suicidios de agricultores en la India en el corto periodo de seis años es un síntoma de la profundidad de la crisis en el modelo dominante de agricultura y producción de alimentos. Este sistema está negando el derecho al alimento y a la salud a mil millones de personas que sufren de hambre y a otros mil millones que sufren de obesidad. Este modelo es incapaz de producir alimentos seguros, culturalmente apropiados, sabrosos y de calidad. Y es incapaz de producir suficientes alimentos para todos porque derrocha el agua,la tierra y la energía.

lunes, 13 de abril de 2020

Yoga dinámico para adelgazar | 40 min clase completa | Elena Malova #15

El niño y el deporte

El niño y el deporte.

Sin lugar a dudas el ejercicio físico como prevención de enfermedades del adulto tienen mucho fundamento. Así el ejercicio físico realizado de forma aeróbico disminuye las cifras del colesterol total, trigliceridos y las lipoproteínas de baja intensidad. Además el deporte añade muchos valores personales de esfuerzo y trabajo en equipo. ¿quién no iba a clases extras de algún deporte?, yo por ejemplo me incliné por el baloncesto, pero otras compañeras con el balonmano, voleibol u otras prácticas deportivas

LLegados a este punto hay que señalar que la alimentación juega una partida fundamentar para ejerciotars correstamente y en todas la épocas o etapas del ser humano, pero en la infancia quizás más dado que tenemos que su`pplementar la dieta con vitaminas del tipo B, C y E, así como con hieera y otros metales que tinden a disminuir con el ejercicio intenso, solamente es aconsejable cuando la eexploración médica demuestran deficienciasn.

Finalizada la competicióno la sesoióm de entrenamiento, es muy saludable esperar una hora para comer. Al igual que las oprendas deportivas para ambientes frío y calurosos. En ambientes calurosos no es aconsejable realizar actividades físicas con prenas de vestir amplias, de colores claros y capacs de empapar y evaporar sudor. En cuanto al frío la vestimenta adecuada esta compuesta por prendas finas de material aislande.


El entrenamiento deportivo del niño: Falta de especialización deportiva puesto que se están desarrollando aún!.

De acuerdo con un gran numero de invetigadores, en los niños no existen condiciones idóneas para la especialización deportiva, debido a sus peculiares características metabólico-energética.
El límite para la entrenabilidad de la capacidad infantil se sitúa en la pubertad; antes la mejoría es poco evidente, ..pero aún así pueden mejorar sus marcas deportivas y enriquecerse como indivuduos y sus valores 

sábado, 4 de abril de 2020

Pero si el DNI de Orlandina u Horlandina Es EL MISMO NUMERO!!!!

Hola Buenos días. Se que están tremendamente ocupado, pero yo no lo estoy menos. Necesito mantener alguna conversación con mi madre y via Skype, solo es un dia a la semana, el otro nunca consigo hablar con mimadre ni por teléfono.  
La cuestión es que además tengo problemas económicos  puesto que este es el último recibo que podemos asumir. El de Mayo será devuelto por falta de fondos, Por ello me remito insistentemente a Chelo y a la Directora....
Hable con la Conselleria como ustedes saben, pero a día de hoy aún a pasar que dijeron que estaba todo en trámite, habiendo transcurrido año y medio, No hay Nada resuelto. Aún a pesar de que Orlandina haya trabajado todo su vida dentro y fuera de casa,....¿yy el problema ¿es u a hache muda y error ortografía o como dicen ustedes error de hecho?

Así todo, espero que tarde o temprano se pongan en contacto conmigo para observa una solución al tema. 

Gracias de antemano. María  Pardo

domingo, 29 de marzo de 2020

Mapa conceptual

Los mapas conceptuales son una estupenda herramienta para estudiar y fijar conocimientos, porque permiten visualizar de forma clara la información. Así que si te preguntascómo hacer un mapa conceptualpara preparar tus exámenes, echa un vistazo a esta serie de recomendaciones que te damos desde unComo.com.
Instrucciones
  1. ¿Qué es un mapa conceptual? Un mapa conceptual es un gráfico que te ayudará a representar conceptos y como se relacionan entre ellos. En definitiva, un mapa conceptual es un de esquema de la información. Por ello, hará que entender algo sea más sencillo.
  2. Los mapas conceptuales se articulan en base a la información, organizada mediante diferentes puntos, palabras clave y líneas que sirven para unirlos y explicarlos.
  3. Para hacer un mapa conceptual de un texto, debes tomar nota de las ideas clave fundamentales y de los principales puntos y características mientras estés leyendo, bien escribiéndolos en una hoja aparte o subrayando.
  4. Es decir, debes identificar los temas principales y los subtemas que derivan de ellos. Esa es únicamente la información que incluirás en tu mapa conceptual.
  5. Echa un vistazo a los puntos que has extraído y organízalos, desde la idea más general a la más en detalle. El mapa conceptual empezará con lo general para ir desglosándolo hasta los puntos más básicos, que se irán subordinando al punto anterior.
  6. A la hora de representar las ideas en tu mapa conceptual, si un concepto puede desglosarse en diferentes puntos debes exponerlos a la misma altura. Cuando cambies de altura en el gráfico, estarás cambiando de nivel de profundidad de la información.
  7. Une todos los puntos de información por flechas, rayas u otro tipo de conectores que te ayuden a ver de forma gráfica y sencilla la relación entre ellos.
  8. Y, para que tu mapa conceptual sea realmente efectivo, no es necesario que incluyas toda la información existente o que crees muchos niveles o ramificaciones. No pases del cuarto o quinto nivel de información a menos que sea realmente necesario.
  9. Si deseas leer más artículos parecidos a cómo hacer un mapa conceptual, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Aprender habilidades de vida o te suscribas a nuestro boletín de novedades.

lunes, 9 de marzo de 2020

MI decálogo de sostenibilidad

Mi Decálogo Verde actual: SOSTENIBILIDAD


S.-Salvar el Mundo es una cuestión de todos!. Reciclar más y apoyarse en un montón de R: de Reciclar, reducir, reutilizar,..etc. Además de no consumir por ejemplo plásticos de un solo uso.

O.- La Oportunidad de cambiar las cosas a mejor es AHORA

S.- Sostenibidas de Economía circular porque sin reutilizar, reinventar, recrear, rescatar y hacer uso de la RAZÓN, la vida no irá mejor.

T.- El transporte es muy importante para nuestra vida, pero en contrapartida emitimos mucho CO2

E.- Dar buen ejemplo es quizás una de las cosas más importantes para las generaciones futuras

N.- No consumir por ejemplo, plásticos de un sólo uso e intentar evitar el abuso del mismo

I.- ¿conoces el punto limpio más cerca de tu casa?. Usaló porque no tenemos planeta B

B,. Beber es importante y el agua constituye nuestra fuente de vida por excelencia

L.- Limpiar más la naturaleza

E,. Energía la justa. Evitar electrodomésticos en standby.




lunes, 17 de febrero de 2020

MUEVETE y haz deporte

MUÉVETE! Recuerda que el que mueve el cuerpo: Mueve el Corazón!. Así que no lo dudes !


¿por qué debemos hacer ejercicio regularmente? Porque nos ayuda física y mentalmente a prevenir lesiones y mejorar nuestro rendimiento cognitivo o mental.

Beneficios Físicos:
1) contra la Obesidad
2)Disminuye presión arterial o el colesterol
3)disminuye la perdida de masa ósea asociada a la edad
4)fortalece huesos y músculos, columna y articulaciones

Beneficios Mente:
1)segregamos sustancias químicas Endorfinas que previenen la depresión y aumentan la sensación de felicidad
2) disminuyes ansiedad y estrés
3)Incide positivamente en procesos de aprendizaje y memoria
4)Co menos estrés, mejora el sueño

¿cómo incluyo la actividad física en mi vida? como cualquier rutina, practica...haciendo ejercicio"
Cada persona es único, por eso es importante :
1)Adaptar el ejercicio a tus capacidades, lo que puedas hacer
2)Nuestros objetivos deben ser realistas
3) tienes que realizarlo bien; hay entrenadores y fisioterapeutas
4) Cambia pequeñas actividades en tu vida diaria. Por ejemplo, bájate una parada antes en el bus o sube escaleras 2 veces al día (empieza poco a poco!).

sábado, 1 de febrero de 2020

Carta a Margarita


CARTA A MARGARITA:

            Mi nombre es Margarita y mis apellidos son Bosque y Frondoso. Procedo de un lugar asqueroso de éste estercolero que llamaron mundo, donde creemos vivir civilizadamente.
Nací un día caluroso de un pegajoso mes de verano; entre mugre, gritos y mosquitos. Y, como todo hijo de un habitante de estercolero, crecí entre basura y escombros; y por no evitarlo, sigo rodeada de dichos confortablemente.
Cuando mi madre me dio a luz, lo hizo en un pequeño lugar a salvo de tanta contaminación, con la única razón de ponerme como nombre : Esperanza. Pero se hechó atrás en esta idea al observar la deformación que estercolero había causado en mí. Por tal motivo, decidió esperar tiempos mejores para engendrar otro ser más sano, a poder ser posible y para denominarle de dicho modo.
Mi madre falleció en tal intento, siendo yo aún niña y es por eso por lo que me llamo así y por lo que Esperanza nunca llegó.
A lo largo de mi vida he tenido algunos momentos repletos de felicidad. Recuerdo a mi padre narrando viejas historias de estercolero, cuando éste aún no se encontraba en su actual estado, mientras mi madrastra hacía lo posible por limpiar con saliva mi rostro.
Y mientras mi memoria va recorriendo los más oscuros y remotos lugares de mi cerebro, noto como mis ojos se van perdiendo en una estructura abismal, como escuchando esas hermosas palabras susurrar entre los labios de mi padre.
Hoy, mi padre ha muerto. Me he quedado sola en estercolero, con la única compañía que pueden suponer esos negros y patudos animalitos que papá denominaba escarabajos.
Supongo que nunca más podré escuchar esas fantásticas historias.
Parece imposible que papá haya muerto.

Creo que todavía estoy escuchando sus palabras…el, siempre decía que antaño el cielo era azul y no gris como ahora…que durante el día coexistían luz y oscuridad,…que la luz procedía de una gran bola roja y que la oscuridad, así mismo, emanaba de una blanca que engordaba y adelgazaba con asidua periodicidad. También me hablaba de unas cosas que él llamaba estrellas…y decía que brillaban en el cielo cuando reinaba la oscuridad.
 Y me explicaba que las aguas del gran lago salado, no estaban como ahora, cubiertas de plásticos y manchas negras, sino que eran claras como los ojos de mamá…y que el aire del viejo estercolero era limpio y se podía respirar, no como el de ahora que ha matado a papá y mamá…
…y recuerdo que papá decía que antes no habían escombros, ni basura…y que había mucha gente…y que todos eran felices; pero que habían también algunas personas que ensuciaban el viejo estercolero y que la culpa de que ahora esté sucio, la tenemos todos.
Papá sabía muchas cosas, pero papá ya está muerto y mamá murió antes que él. Supongo que pronto moriré yo también porque papá era muy fuerte y decía que yo no viviría mucho porque estercolero me había hecho débil y éste aire no era bueno.
Sólo me queda una cosa: Esperanza, pero como no me pusieron ese nombre, tampoco creo que me quede mucha..
¡Cómo me hubiera gustado vivir en el mundo de papá!

jueves, 23 de enero de 2020

Una carta a la Esperanza!


El banco de la esperanza.

Cuando ya me hube sentado en todos los bancos y a falta de sentarme en el banco naranja, me dirigí a él. Llegué al lugar y encontré encima del mismo banco una libretita convencional y un lapicero: ¿sería una invitación tal vez para reflexionar?. No sé, pero no pude evitar hacerlo cuando me senté en ese banco.
Estuve recapacitando sobre todo lo que mis sentidos pudieron apreciar en el deambular por los diferentes bancos. Tras mi recapitulación opté por redactar un pequeño ensayo:

Creo en la Educación y creo también que debemos fomentar valores ecológicos entre los pequeños y así cuando sean adultos podrán vivir en un mundo mejor.
Los niños son el futuro del planeta, tenemos que enseñarles a cuidar la naturaleza. Aunque esto sea una tarea difícil, dado que es difícil enseñar lo que no se pudo aprender!.
Pero ¿qué estamos enseñando a las futuras generaciones? Que triste, NADA!.

Nada porque se aprende lo que se ve y día a día solo podemos observar la violencia por doquier y poco respeto al medio natural.
Nada, porque con los niños y su aprendizaje fundamentalmente destaca el ejemplo, pero los valores que les trasmitimos no son los pertinentes para emular. Debemos trasmitir amor y respeto también por el medio.

Los hombres no somos dioses, ni podemos vivir por encima de la naturaleza. La natura es inherente al ser humano. Sin naturaleza, no hay vida y no hay hombre como consecuencia.
Y sin embargo le damos más importancia a la economía que a la naturaleza, cuando sin naturaleza no podemos ni apreciar la economía.

Nos comportamos prepotentemente como seres superiores a los demás, cuando un valor que nos hace mucha falta es la humildad entre nosotros y con el resto de seres vivos.
Pero por fin los medios de comunicación y los políticos creo que se dieron cuenta de que el medio ambiente tiene mucha importancia en la educación y en el hombre, al menos eso me parece a mí y creo yo!
¡Que hay que cuidar la naturaleza como parte de nosotros mismos!, pero; ¿no es injusto tanto derroche de energía en los países del primer mundo?
Supongo que no haremos nada si no se educa en ahorrar lo0s recursos y reciclar. Aunque los pronósticos más pesimistas auspician que ya no hay tiempo para ello y que deberíamos pasar drasticamente, a una nueva Edad de Piedra. Otros pronósticos, sin embargo, observan el mantener el modo de vida occidental y ser más cabales con el sistema. Esto es abogar por un desarrollo sostenible.

Pero seamos realistas, contaminamos por doquier y estamos provocando que se pierda la capa de ozono, que es como un filtro ante los rayos solares que inciden sobre la tierra y la desaparición de esa capa, provoca que haya mucha desestabilización meteorológica: olas de calor, de frío, etc.
Además es curioso que siempre diluvia o sufre una catástrofe natural la zona más pobre del planeta. Y esta zona es la que no contamina dado que no tiene recursos para ello.

Un geógrafo me comentó hace años que con el paso del tiempo y con el calentamiento global; desaparecerían la primavera y el otoño; se acentuarían más el verano y el invierno, pasando a ser el verano, excesivamente cálido y en el invierno, extremadamente duro.

¿Pero qué estamos haciendo para evitar esto? ¡Actúa y haz algo antes de que sea demasiado tarde!

Sí, todos abogamos por un desarrollo sostenible, pero queremos desplazarnos en vehículo por todos los sitios y esto no es viable para la sostenibilidad. El coche emite una cantidad de CO2 muy elevada en la atmósfera. ..y ya no digo nada de los aviones!
Otro ejemplo lo constituyen las bolsas de plástico, que las facilitan alegremente en cualquier establecimiento. El plástico es un derivado del petróleo y no es reciclable!.
Y qué pasa con el aire acondicionado que tienen las empresas en niveles exagerados y con las puertas abiertas?

Nuestro planeta está enfermo y depende de tí.
¡Hay que cuidarlo!

Una Esperanza contra el Cambio climático!


EL BANCO GRIS.

Al día siguiente decidí cambiar de banco y al sentarme en el banco gris, me invadió una extraña sensación 
y un escalofrío se estableció por todo mi cuerpo. No sabía qué hacer, así que cerré los ojos y suspiré profundamente, de manera que cuando los abrí de nuevo me encontré en una situación muy distinta a la que me encontraba momentos antes. Así que mi reloj se había parado y el paisaje había cambiado de una manera asombrosa. Ya no me encontraba en una macro estación de trenes. No, ahora no se atisbaba ningún tren y por arte como de magia, habían desaparecido. Tampoco había ningún banco y menos aun colores. Todo era gris, ni siquiera lucía en demasía el sol, cosa que siempre era habitual antes, puesto que no existía edificación alguna en la susodicha estación, ni sus alrededores.

Ahora la Contaminación y la basura rodeaban el lugar por doquier; ¿estaría en el futuro?, me preguntaba yo mismo.
Olía fatal, pero había mucha gente por allí, no estaba solo aunque me invadiera una profunda soledad.
A lo lejos, en el horizonte, se apreciaba la silueta de una central nuclear, ya obsoleta y abandonada.
Por los alrededores por donde me encontraba, la gente iba deambulando de aquí para allá. Había asfalto o mejor dicho, había mucho asfalto, pero coche: ¡No ví ninguno!. ..y en realidad me extrañó no poder divisar ningún vehículo pero tomé una carretera y comencé a caminar fuera de ese apestoso lugar, diciéndome a mí mismo que ya hablaría con alguien del lugar más adelante, que ahora sólo tenía que caminar.

Y así fue, caminando como me encontré desde gente peculiar hasta gente muy peculiar, pero fue escuchar a Eustakio, cuando decidí que ese sería mi interlocutor durante el resto del camino. Así que me acerqué a él, aunque no de manera brusca, dado que no quería asustarle o espantarle. Con lo cual me aproximaba de cuando en cuando un poco más. Hasta que al final Eustakio reparó en mí y me dirigió la palabra. Sin duda se trataba de una persona muy educada y con mucho fundamento.

Al poco de entablar conversación con él y tras comentarle que no era de por ahí, elaboré unas preguntas para conocer lo más posible el lugar. En realidad, me había abrumado el triste paisaje que mis ojos estaba contemplando y quería saber  adónde se dirigía esa marea humana. Así comenzamos a parlotear, pero en realidad lo que hicimos fue mantener una conversación ecológica en toda regla.
-¿pero adónde vais?
No me contestó a la pregunta y ni aún al finalizar el día pude hallar respuesta a la cuestión, pero creo que estaban emigrando como lo han hecho tantos pueblos a lo largo de la historia de la humanidad. Emigrando en busca de una vida mejor.
Veo que no me quieres contestar, me callaré! y pensé que no hablaría más con esa persona.
Y así lo hice, me callé de inmediato y no abrí la boca durante un largo periodo de tiempo, hasta que reparó de nuevo en mí.
-¿De dónde vienes?, me preguntó.
-No soy de aquí, vengo de muy lejos
-¿Y qué tal las cosas por ese lugar?
Como no sabía qué contestar, resolví la respuesta de la forma más ambigua posible:
-según el día y a qué hora las cosas van, que no son poco!
-¿sabes?. Quizás todo esté demasiado mal en muchos sitios, pero la culpa de esa situación la tiene el hombre y su egoísmo. Un egoísmo que hace que el hombre se mire a su propio ombligo y no respete nada en el mundo salvo su propia existencia. ¿Qué triste, verdad?
Me estaba preguntando y estaba manteniendo una conversación no sé de qué..., con lo cual para que me pillara pensé rápidamente que lo mejor sería responder con monosílabos y dejar que se explayara.
-Sí

Al final averigüé donde se dirigían, se trababa de una cavidad subterránea inmensa, construida por pequeñas aldeas en el único lugar a salvo de tantísima desolación. Era en esa grandísima gruta, precisamente un lugar donde se apreciaba no contaminar.

Pero no nos despistemos, estábamos entablando una conversación con Eustalio y durante nuestro camino, tuvimos que descansar del trayecto. Fue durante ese espacio de tiempo cuando el mismo Eustakio me enseñó la carta de Margarita.