Muévete!!!

 MUÉVETE! Recuerda que el que mueve el cuerpo: Mueve el Corazón!. Así que no lo dudes !

¿por qué debemos hacer ejercicio regularmente? Porque nos ayuda física y mentalmente a prevenir lesiones y mejorar nuestro rendimiento cognitivo o mental.

Beneficios Físicos:
1) contra la Obesidad
2)Disminuye presión arterial o el colesterol
3)disminuye la perdida de masa ósea asociada a la edad
4)fortalece huesos y músculos, columna y articulaciones

Beneficios Mente:
1)segregamos sustancias químicas Endorfinas que previenen la depresión y aumentan la sensación de felicidad
2) disminuyes ansiedad y estrés
3)Incide positivamente en procesos de aprendizaje y memoria
4)Co menos estrés, mejora el sueño

¿cómo incluyo la actividad física en mi vida? como cualquier rutina, practica...haciendo ejercicio"
Cada persona es único, por eso es importante :
1)Adaptar el ejercicio a tus capacidades, lo que puedas hacer
2)Nuestros objetivos deben ser realistas
3) tienes que realizarlo bien; hay entrenadores y fisioterapeutas
4) Cambia pequeñas actividades en tu vida diaria. Por ejemplo, bájate una parada antes en el bus o sube escaleras 2 veces al día (empieza poco a poco!).

NADA DE ALIMENTOS SPERFLUOS Y CARNES PROCESADAS!

 El médico ante un problema de colesterol te dice que no comas nada de carnes procesadas y alimentos superfluos (que no aportan nada, solo calorías), 

pero ¿si el mercado está inundado de tales alimentos?; ¿ y con etiquetas falsas , se les permite? ¿pero no ven los gobernadores que nos están metiendo productos con formulación química engañosa?

¿de verdad hay tanta azúcar en los alimentos? 

La expresión AZÚCARES LIBRES hace referencia a todos los monosacáridos y disacáridos añadidos a los alimentos por los fabricantes. Existen denominaciones como Azúcar OCULTO, azúcar crudo, azúcar invertido, azúcar moreno, CAÑA de azúcar, cristales de caña de azúcar, DEXTOSA, FRUCTOSA O FRUCTOSA CRISTALINA, GLUCOSA o Jarabe de Maíz!

La mejor forma de hidratarse es beber agua, no refrescos que dicen que no tienen calorías. Estos denominados light, Zero o sin azúcar tiene edulcorantes como el aspartamo o la estevia!

2 proyectos de antropología: 1º Español y 2º Inglés, pero son diferentes los 2

 Proyecto de investigación en antropología social de los migraciones. 2 proyectos

PROYECTO 1;

INTRODUCCIÓN. Ante la propuesta en Antropología sobre realizar una propuesta de proyecto en una página, vamos a probar con una propuesta que ideé y lancé durante el covid. Ya lanzada y someramente estudiada, aunque implicaría actualmente trasladarla y localizarla en otros lugares con otras necesidades.

 

DESARROLLO

-Descripción. El problema latente al que me remito entre otro es la Despoblación. Y es cierto que existen muchas reivindicaciones sobre territorios vacíos y despoblados ante el olvido institucional y político.

La España rural ya se vació en el éxodo rural, cuando se buscaban oportunidades en las ciudades. Ese éxodo supuso un cambio de sector primario de agricultura a terciario de servicios. Y como consecuencia los pueblos fueron vaciándose y fueron absorbidos por las ciudades

-Antecedentes: “PLAN ESTRATÉGICO DE PARTICIPACIÓN EN CORTES DE PALLÁS.” Como ya anuncié realicé este plan en Abril de 2020, en plena pandemia de covid. En el mismo como Educadora Social, apostaba por trabajar la Pedagogía activa.

-Marco Teórico o Hipótesis: Si utilizamos la Pedagogía activa, basada en el Aprender Haciendo y en los centros de interés de jóvenes y adultos. Motivaremos ese interés e incrementaremos participación personal ante el proyecto según programa a atender o áreas del mismo plan-proyecto

-Ámbitos de aplicación o Justificación: La ONU promulgó unos objetivos de sostenibilidad, ODS, para abarcar el desarrollo sin dejar a nadie atrás. Son arduos y se dibujan a largo plazo, pero todos están entrelazados y su cumplimiento nos remitirá a un Mundo Mejor.

-Población, participación y construcción en grupo. Evidentemente la despoblación implica que con personas este plan es viable, pero en un lugar casi despoblado, donde el censo está plagado de mentiras, es difícil de llevar a cabo.

En concreto en mi aldea viven : mi hermano, mi primo y sobrina, el alcalde, los de la carnicería-bodeguilla (2 familias que se turnan algunos), Javi y la novia (jóvenes), “el rumano con los ovejas”…y ahora con el covid llegaron 3 parejas más de abueletes. Eso sí para fiestas y días de guardar, Nos falta pueblo!

-localización: Reitero que este proyecto se estipuló para Cortes de Pallás, pero es perfectamente adaptable a cualquier ámbito, lugar y contexto. ¿por qué no adaptarlo en un micro-proyecto al norte de África? O quizás ¿podríamos construirlo diferente en atención a las energía renovables?

Cortes tiene la central hidroeléctrica más grande de Europa, en Valencia y además tiene una reserva de flora y fauna abrumadora. Los campos de secano y pequeñas huertas están cada vez más abandonados porque las personas se hacen mayores y la agricultura No da para vivir

-Metodología; Por supuesto se trata de un Plan estratégico de Participación Social

Método: Pedagogía activa: Construcción en grupo por medio de Aprender Haciendo diferentes proyectos e iniciativas

Técnicas: Apoyo de medios de comunicación y redes.

 

CONCLUSION: Estoy buscando apoyo, ¿manos a la obra??

 

 

 SECOND PROJECT DESCRIPTION:

Migrations are around the world and every day there are more and more. Nations have projected a high-level dialogue on international dialogue by a global forum, but we need to do more than this today because sustainability is more than capital.  Have you taken into account environmental sustainability when planning something?. Have you ever claimed to be a citizen in the world? Why people are already dying of starvation? 

BACKGROUND

In Climatology, we are studies about atmospheric pressure and its attraction to water towards low pressures.

Even in Anthropology studies, we could try some authors speaking about Africa, doing ethnographies years ago and nowadays, but doing nothing at all. In sorts, As is saying young people, Some politics only say Bla, Bla, Bla!

WORKING ASSUMPTIONS

Historical roots are so much: Latin migrants, afro-migrants (Apartheid), or Australian migrants. As said Lewis,: "production systems, by generating relatively well-paying jobs, help mitigate migration and its attendant social costs in both sending and receiving countries". 

APPLICATION FIELDS

Many application areas are environment, health, anthropology, education, energy, working or even sport. But there are more!

SOCIAL GROUP

Migrant people in general and young people in particular. Africa likes a major example of solar and renewable energy as well as Climate change.

Latin America is another place, the second one or vice-versa!

LOCALIZATION

Black people in Africa. People next to the Sahara desert! 

Latin American people are too. It is better a Micro-localization rather than a global one. For that, this project would start at a basic level first and, as the best in a little country. 

METHODOLOGY

Be involved in a process of educational construction, in fact building a natural and sustainable development of Africa

Research technique= ACCTION!

Transnational mothering by Sanchez Molina Raúl, Hochschild, Boehm, Schmalzbauer

 Caring While Missing Children's Infancy, by Sánchez

Many women from developing countries migrate to postindustrial countries while leaving their children with another family member. especially the children´s grandmothers. forced by macrostructural conditions, immigrants have to develop a variety of strategies to overcome this spatial separation. This is the case of most Honduran immigrant women who have migrated to the US in the last decades. The devastation of Hurricane Mitch (98) a severe social-political crisis has pushed thousands of women to work in the domestic market in Washington DC while leaving their children at home.  Using ethnographic data, this paper will focus on how structural, ethnic, generational, and gender factors affect the development of transnational mothering practices among societies.

In conclusion, on March 21, 2021, thousands of immigrants and civil rights advocates rallied in Washington, DC. demanding legal reforms which would allow millions of undocumented workers to regularize their immigration status. People from around the US, mostly immigrants from Latin America, gathered at the National Mall to demand Immigration reform in Congress while asking  President Obama to fulfill his campaign promise. Many demonstrators held up signs in both English and Spanish that had to do with immigrant family Separation: "No more broken families",...

While historical structural conditions explain the increase in Honduran immigrants in US, ethnic, gender, and intergenerational factors elucidate women´s incorporation into the reproductive or care sector. These immigrant women are forced to live away from their children for longer and longer periods of time while using their savings to support families. Deploying transnational mothering practices as a strategy of adaptation, they try to overcome structural barriers that forced them to live away from their family for sometimes more than 15 years

Glocal care chains and educational surplus-value by Hochschild.

Global capitalism affects whatever it touches, and it touches virtually everything including what I call global care chains, a series of personal links between people across the globe based on the paid or unpaid work of caring. Usually, women make up these chains, though it´s possible that some chains are made up for both men and women.

In fact, there are many good studies of globalization that can help us overcome our localism. Some scholars, however, especially those exploring globalization and gender!

Three perspectives on care chains; 

Ejercicio del derecho al cuidado de las mujeres migrantes A lo largo del artículo se abordó el fenómeno de las cadenas globales de cuidado, tomando como caso de estudio el corredor Perú-Argentina. Además de destacar algunas de las características de la migración peruana vinculadas con el fenómeno de las cadenas globales de cuidado (su elevada feminización, la masiva inserción de las migrantes en el servicio doméstico, o el ejercicio de la “maternidad a distancia”), se exploraron los efectos sobre las migrantes y sobre la OSC en Argentina. En lo que respecta a los impactos sobre las mujeres migrantes, una de las contribuciones del trabajo consistió en rescatar su carácter dual. Es decir, que además de reconocer que estas cadenas actúan como reproductoras de desigualdades en términos de género, clase y lugar de procedencia —lo cual ha sido ampliamente abordado por la literatura— también 17 Aunque no se refiere específicamente a la AUH, el estudio elaborado por AMUMRA (2014) apunta en esta misma dirección:  " En sus relatos, las mujeres destacan cómo la participación en la organización ha contribuido con su empoderamiento. Por otro lado, un estudio realizado por AMUMRA afirma que “La transformación en sus condiciones de vida no se logra desde la asistencia, sino desde el propio involucramiento de las mujeres migrantes en la construcción de conocimiento sobre su realidad y en el poder de demanda para hacer valer sus derechos” (AMUMRA, 2014, p.6) 

 Por último, para que este potencial pudiese materializarse efectivamente sería necesario que los avances normativos en términos de inclusión e igualdad se tradujeran en políticas públicas que permitieran el pleno acceso de las personas migrantes a sus derechos. Para ello la universalidad debería dejar de ser un principio retórico para convertirse en el eje rector de las políticas públicas

For my children": Constructing family and navigating the state in the  US Mexico translation. by Boehm

Transnational children reside in, and migrate to and from, both Mexico and US. In fact, the youngest members of Mexican migrants are considered in this paper that examines a dilemma in transnational lives: a primary motivation for migration is to support and benefit children. The inclusion of children in the study of transnationality, Boehm argues, nuances our understanding of the (re)production and (re)structuring of kinship. Moreover, a focus on children as embedded within problematizes popular conception of migrants as solely autonomous agents, uncovering the multiple ways in which the actions of parents, children, and other families are repeatedly shaped and constrained by policies.

Doña Perla´s speculation about the future of her children and grandchildren underscores the importance of looking at the re-production of transnational families over time.  These are, indeed, processes in the making, uncertain trajectories that are unfolding as Mexicans migrants build families within 2 nation-states and as US migration laws change with frequency.

Searching for wages and mothering from Afar: The case of Honduran transnational families by Schmalzbauer.

this article draws on data from 2 years/2 county study that included 157 people to explore survival strategies of poor transnational families. transnational families, defined as those divided between 2 nation-states who have maintenance close ties, depend on a cross-border division of labor in which productive labor occurs in the host country and reproductive labor in the home country.

The transnational literature tends to focus on macro processes, whereas the literature on families assures proximity, micro.

In sorts, the data on transnational families challenge researchers who study work and family to further broaden their base of analysis to include family situations other than the usual proximate and legal ones that have dominated the debate.

Yet without transnationalizing, poor families often cannot secure survival. Out of necessity, millions of families are living in permanent transnational limbo. They represent a new family born out of the inequality in the global economy and reproduced by means of dependence on a transnational division of labor.

FAMILIAS TRANSNACIONALES

 INTRO A FAMILIAS TRANSNACIONALES.

La historia de separación y reunificación familiar pretende ilustrar algunas de las consecuencias que para la unidad doméstica pueden tener algunos de los patrones seguidos por la migración y las familias transnacionales, cuyos miembros están, viviendo en al menos 2 estados-nación. Así actualmente las dinámicas migratorias son; 1) muchas mujeres (USA, no Europa aún) que emigran a otros países dejando esposos e hijos en el país de origen. 2)También se da e caso de que los dos progenitores emigran juntos dejando a los hijos al cuidado de un familiar. En la migración centroafricana una referencia en Lucy Cohen,.

En ambos casos se fuerzan reestructuraciones familiares de carácter: matrilineal, matrilocal, que aún no sé en qué se diferencian!

MODOS DE INCORPORACIÓN Y SEPARACIÓN FAMILIAR.

Maura, que llegó a finales de los 70 y Carmelo, que llegó en los 80, pudieron reunirse con sus hijos después de acogerse a una amnistía ofrecida por la reforma de IRCA leyes migratorias en 1986. El patrón migratorio en esta época , descrito por Lucy Cohen, implicaba la separación de la familia, aunque variaba dependiendo de casos y circunstancias, no se alargaba tanto en el tiempo como en la actualidad.

Las distintas reformas legislativas han afectado a las separaciones familiares; limitando y dificultando las condiciones de reunificación. Estas separaciones implican, como señala Cohen serios problemas: reestructuración familiar y procesos adaptativos de sus miembros . Más aun cuando puede darse la reunificación familiar, debe adaptarse a nuevos ciclos vitales: con hijos púberes o adolescentes!

En la ley de inmigración del 90, como reforma legislativa se introduce que el fiscal puede conceder estatuto de Protección Temporal a extranjeros originarios de países con conflictos civiles, catástrofes naturales o condiciones que impidan su retorno.

Durante el último periodo se han promulgado leyes migratorias que dificultan no sólo la entrada clandestina de migrantes a USA, sino el proceso de asentamiento y adaptación de los indocumentados. Por otra parte, la mayoría de salvadoreños están regularizados con la concesión del TPS, este estatuto lejos de favorecer su adaptación ha generado obstáculos dado que les permite residir y trabajar en USA  pero les impide regresar al Salvador a visitar a sus hijos o que sus hijos se unan en USA. La extensión de este estatuto temporal está de hecho dificultando y demorando el acceso de los salvadoreños e hijos a una residencia permanente o ciudadanía estadounidense.

    Migración, restructuraciones familiares y cambios culturales.

Los patrones migratorios establecidos como cíclicos o permanentes por parte de los salvadoreños en América en el s XX, favorecen el incremento de acompañamientos, o unidades domésticas en las que no se establecen vínculos legales entre cónyuges; Es decir regularizar la situación migratoria contrayendo matrimonio!. Actualmente se ha dificultado con las reformas exigiendo entrevistas y residencia por 2 años

Ruptura de unidad doméstica premigratoria contribuyen a : 1)nuevos valores culturales?=asimilacion?, separación esposos, diferente división tradicional del trabajo?? .

No se puede decir que las mujeres salvadoreñas se asimilen indiscriminadamente a estándares culturales mayoritarios de USA. Se habla de Asimilación Segmentada y Asimilación Indiscriminada.

Los distintos modos de adaptación depende de factores micro/macro estructurales que actúan en su asentamiento, en políticas/relaciones sociales, nacionales/locales, inclusión/exclusión.

También puede observarse cambios en las relaciones generacionales, manifestándose más protagonismo de los niños de familia, más aún cuando son los que intermedian con su inglés en ayuda a sus padres como consecuencia de endoculturación (al ser escolarizados manejan mejor sistema socio-cultural e idioma).

RELACIONES FAMILIARES Y TRANSNACIONALISMO.

 La más inmediata actividad transnacional que los migrantes realizan es el envío de dinero, remesas para mantener a sus familias de origen. Satisfecho este punto, en ocasiones invierten ahorros en bienes inmobiliarios.

Si bien en un principio las familias transnacionales se estructuraron en un proceso de retorno, las actuales condiciones estructurales dan continuidad a la migración mediante reunificación familiar con progenitores que tienen residencia. 

Así pues concluimos diciendo que el fenómeno transnacional no es novedosp, pero sí su ebolución. Ahora son las mujeres,...